特定體質不宜吃！
粗食雖為健康食材，但也因其未經加工處理的特性，不適于特定體質的人，如寶寶是容易腹脹、腹絞痛及易過敏體質的話，就要特別留意。
1.腹脹、腹絞痛
全谷類食物中粗纖維含量多，容易引起脹氣及腹絞痛。因此，容易脹氣及腹絞痛的人要特別留意全谷類食物的攝取量。一開始可先少量加入，視身體適應情況再慢慢調整。
2.易過敏
麥片中含麩氨酸，麩氨酸容易引起過敏，因此1歲后再為幼兒添加。
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孕婦過度補鈣可引起胎盤老化
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