全程導醫網兩性頻道：性愛是夫妻生活的必不可少的重要緩解，夫妻之間的和諧的性生活不但會使夫妻增進感情，而且對健康有極大的幫助。其中的好處如下：
    有益女子：有規律的做愛能增加婦女的雌激素水平。此外，男性精液中所含的精液胞漿素有類似青霉素樣殺滅致病菌的作用。美國的研究人員通過對100位結婚30年以上、每周有1～2次和諧性生活的婦女作婦科檢查后發現，這些婦女患陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等婦科病者僅占10％，大大低于較少性生活的婦女。性生活也有利于女性生殖健康。性生活中，女性陰道的潤滑程度提高，對于保持其酸堿平衡，增強陰道對感染性疾病的抵抗力有所促進。
    英國一項研究顯示，一周有兩次性高潮的人，死亡幾率是每月少于一次人的一半。性學博士特麗澤·克朗修指出，早有調查顯示，性生活美滿者較單身和離婚者來說更長壽。因為在性愛過程中，人體會分泌青春素(一種男女性激素合成前體)以促進性興奮，正是它，可以幫助平衡免疫系統，改善消化系統，促進骨骼生長，保持修復組織的正常，讓人體不易老化。
    另外，性器官跟人體其他器官一樣，如果缺乏規律性的使用，那么它就會逐漸退化。英國藥物研究中心專家約翰指出，性愛對人體最直接的好處，是能促進男女生殖系統的健康。性生活可以減肥：過性生活相當于做慢跑運動。如果每周做愛3次，一年相當于慢跑120.7公里。
    有統計顯示，超過75%的男性在50歲以上時，都會有不同程度的前列腺肥大的癥狀，有的甚至會發展成前列腺癌。而有規律的性愛會促進睪丸激素的分泌，維持前列腺的健康，同時讓男性的性欲保持在健康水平上。