我們在天天的食物中都會攝取維生素，然而你是否了解，在林林總總的維生素大家庭中，有一些維生素對增強你的“性趣”大有幫助。

　　假如你感到“性趣”下降，不妨試試補充以下這些維生素：

　　維生素Ｂ１２的生理活性在很大程度上取決于鈷。

　　鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力，長期堅持素食者會因缺乏維生素Ｂ１２，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產生量也較其他人少，影響正常的性功能。

　　維生素Ａ的主要功能是促進蛋白質的合成。

　　維生素Ａ缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角質化。卵巢缺乏維生素Ａ，則影響雌激素的正常分泌。

　　維生素Ｃ的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。

　　精子性細胞中遺傳基因ＤＮＡ通過維生素Ｃ的抗氧化功能得到保護，假如遺傳基因被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。

　　維生素Ｅ有調節性腺和延長精子壽命的作用。

　　維生素Ｅ能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，可提高性欲、增加精子的生成。