既要玩得盡興，又要不傷身體，房中之事自然是有一番講究。還有一些食物對性的影響以及補養的東東，即享受美好感覺又保持健康身體才是高境界。

一、做愛之后四不要

性生活是一項比較劇烈的運動，肌肉、骨骼，尤其是神經系統極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，能量消耗大。因此，性生活之后，應該：

一不要吸煙。此時吸煙，會促使煙中有害物質的吸收，影響健康。

二不要淋浴。淋浴會加速熱能丟失，容易感冒。

三不要冷浴。冷浴容易引起風濕性關節炎。

四不要再交。頻繁性交，對雙方身體有害無益。