陰莖是男性的交合器官，卻具有排尿和射精的雙重功能，陰莖可分為頭、體、根三部分，陰莖后部為陰莖根部，中部為陰莖體,(一) 增加對女性的刺激

    性交中感到刺激不夠的婦女指出，對陰蒂刺激不是太短就是根本感覺不到。某些女性需要15到20分鐘的刺激才能引起情欲高潮，為了增加對方和自己達到情欲高潮的機會，并使興奮更強烈，常見的手法是：當情欲高潮即將到來時，保持安靜，盡量分散對性欲緊張的注意力，或者在射精之前盡量抑制性欲興奮，女性可用手指緊握陰莖龜頭下面的區域，這個技術可阻止射精沖動。除了延長陰莖插入的時間，某些男人在性交時，還在陰蒂區域撫摸或使用振動按摩器，以幫助女方產生情欲高潮。婦女本身也可自我促進情欲高潮的到來，只要告訴她們想怎樣刺激就行了。

    性交時有些人即使增加陰蒂刺激仍不能產生情欲高潮，有些就算能產生，也要花很長時間，比用手淫使她達到情欲高潮的時間還長。使陰道括約肌肉強壯的鍛煉，常常有助于增加陰道肌肉的反應和血管充血，即凱基爾鍛煉。它包括自主地收縮骨盆底的會陰肌肉，恥尾肌是控制排尿的肌群之一，它環繞直腸和陰道的外半部。

    女性的凱基爾鍛煉

    (1)插入一個手指到陰道口，收縮陰道肌肉，以致你能感到它們緊握你的手指，移開手指，同樣收縮肌肉并保持收縮3秒鐘，放松，重復做10次。

    (2)迅速收縮和放松陰道肌肉10到25次，休息后再重復做。

    (3)想象在你的陰道內塞入東西時的感覺，收縮陰道的肌肉，保持收縮3秒鐘， 放松，重復做10次。

    兩人凱基爾鍛煉

    (1)男方躺下，女方騎在他身上，陰莖進入陰道，持女方在上的性交位置。

    男方收縮骨盆底肌肉，使陰莖跳動，女方相應收縮骨盆肌肉，重復50次， 保持位置不變。

    (2)這樣鍛煉一段時間之后，緩慢將陰莖插入陰道，如果男性感覺接近情欲高潮的話，雙方縮緊骨盆底肌肉以防止射精，然后接著繼續溫和地插入陰莖。

    (二) 增加對男性的刺激

    男性也同樣可從恥骨肌的鍛煉中受益，鍛煉的方法有：排尿時交替停止和開放尿流；有意識地使精索收縮以抬起睪丸；將浴巾覆蓋在勃起陰莖上作抬起運動。在其它情況下，只有當情欲高潮時才有機會鍛煉恥尾肌，經過幾個星期加強骨盆底肌肉的鍛煉之后，男性可以有意識地阻止射精，而且當快要射精時，壓迫恥尾肌，可以使性交時間隨意延長，而多次出現強烈的精欲高潮。

    除了自己進行的肌肉鍛煉外，有些男人喜歡在性伴侶的幫助下通過增加性刺激來鍛煉肌肉。性交時男性需要幫助，在我們社會中是很少有人承認的，許多事情都是女性的問題，認為男性沒有問題。女人能為男人所做的事情有：性交前，與他扭斗嬉戲，以增加他肌肉的緊張；撫摸或吮吸他的陰莖使它完全堅硬。性交時，用手引導陰莖進入陰道，有意識地收縮她的恥骨肌，以增加磨擦。用她的手指握住陰莖的基部，以加強刺激，主動地配合陰莖插入以幫助兩人產生興奮，而且，如果陰莖變軟的話，再次吮吸或按摩他的陰莖使之堅硬。

    當代推薦的是，男性盡量延長性交的時間，陰莖盡量緩慢插入，這樣就可以增加女方達到情欲高潮的機會。與些相反，有些婦女延長性交時間使人感到厭煩，除非磨擦陰蒂時有快感。一般來說我們喜歡溫和的、激發美感和樂趣的性交。

    (三)增強快感

    許多人不習慣在性交中使用一些小器具以幫助增強快感。他們認為在性生活中所發生的一切應該是“天然的”、“本能的”表現，不應該使用一些預先制定的或購買來的物品，當然避孕用品除外。我們必須拋棄這種舊傳統觀念，開拓出一個色彩斑斕的性愛世界。

    有些性伴侶喜歡使用振動器，甚至一個人時也可用振動器自我取樂，不論男女，都喜歡用它來按摩全身，包括生殖器。振動器的使用可在性交前、性交期、性交后，能代替性交刺激女性的陰蒂或男性的乳頭、陰莖和臀部，并且某些男性和女性發現，涂沫潤滑油的棒狀振動器放置在陰道或肛門中可增加肌肉興奮。

    選用潤滑油可潤滑男女生殖器，特別在延長或重復性交的時候更加需要。其它物品有用皮革互相刮皮膚表面；用鏡子欣賞性感的裸體；用陰莖套拉成條狀來彈撥陰道肌肉；用環緊匝陰莖基部以維持長時間勃起，加強對陰蒂的刺激，睡在水床上，隨波搖蕩，使人倍感溫柔。焚香增加性愛的氣氛，放節奏平穩的搖擺樂對陰莖插入非常有利，而在毛茸茸的地毯上做愛，仿佛全身到處受到撫愛，情欲之火燃燒得更旺。