女性保健

    你要知道，陰道有分泌物是健康的，正常的分泌物帶點(diǎn)特有的氣味，那是無(wú)害的，而且每個(gè)月會(huì)隨著時(shí)間而有所變化。每到月經(jīng)周期的一半，也就是你的排卵期時(shí)，陰道會(huì)有無(wú)色透明的黏性分泌物，一直到下一次的月經(jīng)開(kāi)始之前，就逐漸變得比較白，而且呈濃稠狀。

    你應(yīng)該注意的是，它的顏色是否變黃、變綠，甚至帶有惡臭，或者陰道感到搔癢，這些癥狀表示有問(wèn)題了，很可能陰道感染微菌，你必須去看醫(yī)生。

    盡管保持外陰部的整潔，早晚各用軟性的肥皂洗干凈，最好避免使用硬性肥皂、潤(rùn)膚液、爽身粉，因?yàn)槠渲械某煞趾芸赡軐?dǎo)致陰道感染。最近很流行使用陰部除臭劑或陰道灌洗器，其實(shí)這些東西都沒(méi)有必要，而且使用不當(dāng)恐怕會(huì)有問(wèn)題。

    當(dāng)你去上廁所時(shí)，最好用面紙將馬桶上的尿滴擦拭干凈，以免不你帶來(lái)不舒適感及疾病的傳染。上完大號(hào)時(shí)應(yīng)由前往后擦拭肛門，這是為了預(yù)防細(xì)菌侵入陰道造成感染。

    月經(jīng)來(lái)時(shí)要注意經(jīng)常更換衛(wèi)生棉，一天至少四次，這期間你最好比平常要更勤于淋浴。

    男性保健

    未做過(guò)割包手術(shù)的陰莖，在包皮內(nèi)層會(huì)產(chǎn)生白色的鼠狀物質(zhì)，稱為“皮垢”，如果任其日積月累而不清洗，便會(huì)帶有像“起司”一般的臭味，這也是造成病菌感染的主因。預(yù)防之道是每天將包皮往后推，用軟性的肥皂將陰莖徹底洗凈。另外，已割過(guò)包皮者，也會(huì)生成微量的皮垢，因此他們也應(yīng)該保持陰莖的清潔。

    有很多人，特別是女孩子，都非常在意自己的身體會(huì)有味道，而且也深怕伴侶會(huì)因此而嚇跑。其實(shí)，那是錯(cuò)誤的觀念，健康的陰道確實(shí)有著獨(dú)特的氣味，尤其是激起性欲的時(shí)候。這并不是骯臟的，也沒(méi)有什么不對(duì)，甚至有吸引異性的作用。所以，沒(méi)有必要在上床之前，特地花上一小時(shí)的時(shí)間，從頭到腳的刷洗身體。