性生活究竟會消耗多大能量，對體虛多病的人會不會造成“能源枯竭”，許多人羞于啟齒而又渴望有所指導(dǎo)。要想說明這個問題，還得從精液損傷談起。

　　眾所周知，房事所消耗的能量，是指男性射出的精液所含有的營養(yǎng)成分及男女雙方在發(fā)生性沖動、性行為時所消耗的能量。有人認(rèn)為精液是人們的“元?dú)狻?，一滴精液等于十滴血液，意思是精液是人體的精華物質(zhì)，它的營養(yǎng)與“力量”遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于血液，因此精液排出過多會大傷“元?dú)狻?。這些話究竟正確嗎？回答是否定的。因精液所含的能量物質(zhì)本來是微乎其微的，從能源物質(zhì)含量來說，每100毫升精液中含有可轉(zhuǎn)化為能量的物質(zhì)如氨基酸只有1.28克、果糖0.1～0.5克，還有微量的脂肪和不產(chǎn)生能量的無機(jī)鹽。況且一次房事所射僅僅4～5毫升的精液，其能源物質(zhì)的含量實在是少得可憐。怎么能與血液相比？所以，人們大可不必為射出的精液所損失的能源物質(zhì)而憂心忡忡，忐忑不安。

　　話說回來，雖然精液所含的營養(yǎng)甚少，但由于性交活動所消耗的能量也是不可否定的。因性生活并非僅僅是男女性器官的活動，而要動員全身好幾個重要臟器與組織進(jìn)行工作，尤其是大腦、神經(jīng)、肌肉及諸多內(nèi)分泌腺格外活躍，心臟與肺等也必須加倍努力。所以性生活必定消耗一定的精力和體力。至于一次房事活動究竟消耗多少體能？這無法精確測量，有人估計可能相當(dāng)于一次快跑100～200米或快速登5～6樓的體力消耗。但這一估計僅僅是“毛估計”，尚不精確。

　　最近，美國有一位學(xué)者對這個問題進(jìn)行了試驗，他科學(xué)而形象地說明了性生活和能量消耗、臟器負(fù)荷之間的關(guān)系。在對101名隨意選擇的男性患者的日常生活和性生活進(jìn)行了心電圖遙測監(jiān)護(hù)后，證明性生活中性高潮時，最大心率平均117.4次A分（90～144），在此高峰前后各2分鐘，平均心率為97.5次A分（85～102）。而這些人在日常生活中進(jìn)行散步、爬樓梯等活動時，平均心率為120次A分（101～130）。也就是說，從事這些活動的脈搏最高值與性高潮時一樣。只要能勝任這些日?；顒?，就能過正常的性生活。更何況，每周約1～2次，平均15～20分鐘的性生活時間，只占日常行動時間的0.3％，所消耗的能量實在是微不足道的，因而不會造成“能源枯竭”。但有一點值得指出，那就是性生活頻繁或過多遺精者，則由于性反射引起的興奮與激動頻繁，使得控制性活動的“司令部”和各個部分性器官辛勤工作，倒會給人帶來疲勞，消耗一定的能量，從而出現(xiàn)頭昏、眼花等現(xiàn)象，但這些絕不能歸罪于精液的排出?！?