1.周期不規(guī)律

　　一般情況下，女性生理期應(yīng)該為3至7天，如果出現(xiàn)經(jīng)期過長、行經(jīng)周期過短或次數(shù)過于頻繁等，就說明生理周期不規(guī)律。女性由于壓力過大、減肥、運(yùn)動(dòng)過量或者睡眠質(zhì)量不佳導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，都會(huì)影響月經(jīng)正常來潮。

　　對(duì)策：大多數(shù)情況下，只要學(xué)會(huì)如何面對(duì)壓力，無需治療就可以逐漸恢復(fù)正常。當(dāng)生理周期少于21天時(shí)，含有荷爾蒙成分的計(jì)生藥品，如口服避孕藥、雌激素等可以幫你減輕癥狀。如果連續(xù)三個(gè)月，生理周期都不規(guī)律就應(yīng)該及時(shí)向醫(yī)生請(qǐng)教。

　　2.流量過多

　　醫(yī)生認(rèn)為正常的月經(jīng)出血應(yīng)為20～60毫升，超過80毫升為月經(jīng)過多。以衛(wèi)生巾的用量大概估計(jì)，正常的用量是平均一天換四五次，每個(gè)周期不超過兩包(每包10片計(jì))。假如用3包衛(wèi)生巾還不夠，而且差不多每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于流量過多。

　　對(duì)策：每年進(jìn)行一次標(biāo)準(zhǔn)的婦科檢查，包括盆腔檢查、宮頸涂片和必要時(shí)進(jìn)行的盆腔超聲掃描、腹腔鏡或?qū)m腔鏡的檢查，可以幫助你早期發(fā)現(xiàn)和治療身體異常情況。如果身體未見異常則需要充分休息、足量飲水和清淡的飲食，來改善狀況。另外就是重新評(píng)價(jià)你的避孕方式。

　　3.痛經(jīng)

　　痛經(jīng)除了經(jīng)期或經(jīng)期前后的下腹疼痛、墜脹不適、腰酸等，有時(shí)疼痛可以向肛門處放射，甚至大小便時(shí)也會(huì)加重疼痛。疼痛時(shí)間從一兩天到持續(xù)整個(gè)經(jīng)期。痛經(jīng)可分為原發(fā)性，即從月經(jīng)初潮就發(fā)生痛經(jīng);還有繼發(fā)性痛經(jīng)，即月經(jīng)初潮時(shí)無痛經(jīng)，而在以后出現(xiàn)的痛經(jīng)。另外痛經(jīng)與過度焦慮、緊張和恐懼等精神因素及貧血、慢性疾病等體質(zhì)較差也有關(guān)系。

　　對(duì)策：通常可以采取自我療法減輕癥狀。

　　益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。

　　姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

　　家庭護(hù)士特別提示：痛經(jīng)的自療對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)效果很好，而對(duì)繼發(fā)性痛經(jīng)及有婦科器質(zhì)性病變的人效果較差，須配合藥物甚至手術(shù)治療。