據路透社報道，日本一項研究發現，經常鍛煉、吃有利于心臟健康的食品，似乎可以幫助女性更早進入絕經期。

　　雖然科學家尚未證明鍛煉和健康食品與之有直接關系，他們仍然認為這一發現可能有助于預防癌癥。

　　研究者觀測3100名婦女十年的生活，發現那些經常運動、鍛煉時間達到每周8到10小時的女士，在此期間絕經的可能性，比其他女士高出17%。此外，吃包含多不飽和脂肪的魚類、蔬菜油等的女性，在十年內絕經的可能性則高15%。

　　北美更年期協會的馬格雷·加斯博士表示，絕經通常在41到55歲之間發生。絕經期亦可稱為更年期，女性卵巢會在這個時候停止生產卵子，失去懷孕能力。在發表于《更年期期刊》的論文中，日本崎埠大學的Chisato Nagata博士研究了35到56歲女士的食譜和生活作息，在未來十年，他們還將研究將近1800名女性的案例。

　　研究發現，雖然暫時無法確定具體更年期會在幾歲時出現，但熱衷運動、選擇健康食譜的女人，有機會更早進入更年期。而絕經則意味著女性可以降低雌激素水平過高的風險。北美更年期協會主席喬安妮·曼森博士指出，雌激素可能引發乳癌，而更年期絕經則可以降低患癌風險。

　　然而，曼森博士指出，過早進入更年期也有不利之處，可能增加心臟疾病和骨質疏松的危險，不過風險不大。“我不希望女人擔心她們如果改變生活方式會擔心心血管疾病或者骨質疏松，因為好處還是遠遠高于壞處。”

　　然而，也有科學研究稱運動和月經的關系跟日本的這個研究成果相反。例如，每周5個小時以上的鍛煉被認為會導致更早進入更年期，但它們也被認為會導致月經紊亂，這就會導致更年期延后。

　　即使在這次最新研究的結論中，研究者依然認為運動和更年期時間的關系“很小甚至不存在關聯”。而脂肪總量和來自動物肉類的飽和脂肪則與絕經沒有任何關系。但在美國哈佛醫學院任教的曼森博士認為，體力活動降低雌激素的作用，可能就是運動為什么可能將更年期提前的原因。“你可以從這次研究中了解到的訊息就是，運動和健康食品可以降低與荷爾蒙有關的癌癥和骨質疏松癥。”她說，“雖然影響不算非常大，但已經很有關系。”