痛經(jīng)是困擾很多女性的問(wèn)題，為了治療痛經(jīng)，很多女性朋友遍尋良方，試遍各種方法。在這里要提醒各位女性朋友，很多坊間流傳的治痛經(jīng)方法其實(shí)并不可靠，一定要謹(jǐn)慎為之。

　　傳言一：生理期不固定，就不正常。

　　其實(shí)，正常月經(jīng)包括3個(gè)要素：周期21-35天；經(jīng)期2-7天；血量30-50毫升。只要月經(jīng)在上述范圍內(nèi)，就是正常的。

　　傳言二：吃甜食能治療痛經(jīng)。

　　這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，吃太多甜食不但無(wú)法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重不適。

　　傳言三：結(jié)婚后，痛經(jīng)就會(huì)自然消失。

　　國(guó)外文獻(xiàn)報(bào)道，懷孕生孩子確實(shí)能為一部分女性的痛經(jīng)畫(huà)上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經(jīng)的改變。但不是所有女性都有這個(gè)好運(yùn)氣。

　　傳言四：經(jīng)期性愛(ài)激發(fā)女性活力。

　　性生活只會(huì)加劇盆腔充血和痛經(jīng)，且經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，此時(shí)性生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。

　　傳言五：生理期3天就完事，影響當(dāng)媽媽。

　　通常只要在2—7天內(nèi)，都屬正常。只要月經(jīng)周期正常，單純的月經(jīng)量少不影響懷孕。

　　傳言六：母女經(jīng)期感受相似。

　　月經(jīng)初潮的年齡可能遺傳，但痛經(jīng)遺傳并不是很明顯。

　　傳言七：經(jīng)血顏色深、有血塊，代表有婦科病。

　　血塊可能是因?yàn)榫米?，?jīng)血不能及時(shí)流出而凝結(jié)成的，顏色也由此變深。

　　傳言八：熱療，適宜一切生理期不適。

　　熱療的作用在于增加局部血液循環(huán)，減輕墜脹，但不適合所有女性。

　　傳言九：痛經(jīng)吃止痛藥就好。

　　真的只能靠吃止痛藥解痛的，應(yīng)該去醫(yī)院排除是否是盆腔器質(zhì)性病變導(dǎo)致的繼發(fā)痛經(jīng)。

　　傳言十：生理期不宜運(yùn)動(dòng)。

　　可以做散步、柔和的體操等輕緩的運(yùn)動(dòng)。