全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州兩性頻道：隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，競爭的加劇，人們的精神壓力逐漸增大，婦女既要與男性一樣承擔(dān)社會工作壓力，又要為家庭生活，生育、教育子女付出較多的精力及體力，容易造成體質(zhì)下降，產(chǎn)生疾病。徐州市中醫(yī)院婦科教授歐曉青提醒：注意勞逸結(jié)合，保持心情愉快，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免不必要的損傷，定期檢查，發(fā)現(xiàn)疾病及時治療，防止小病變成大病，良性病轉(zhuǎn)變成惡性病。這符合中醫(yī)未病先防，既病防變的理論思想，也是養(yǎng)生之道。

　　未病先防

　　1.保持積極向上，努力進取，不畏艱難的健康心態(tài)，保持心情愉快。中醫(yī)理論認為：肝藏血，主疏泄，主管氣血運行。抑郁、易怒致肝氣郁結(jié)，氣血運行失暢，氣滯血瘀，聚而成積，導(dǎo)致疾病。乳房脹痛，腹痛，月經(jīng)不調(diào)，不孕，閉經(jīng)等均與情緒有關(guān)。積極健康的心態(tài)，能夠提高肌體免疫力，利于疾病康復(fù)。俗話說：笑一笑，十年少。

　　2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：(1)注意個人衛(wèi)生，避免交叉感染，注意寒溫調(diào)適，防止外邪侵襲，防止過度勞累，造成肌體抵抗力下降導(dǎo)致疾病。秋冬季節(jié)，因添加衣服不及時，易出現(xiàn)感冒、咳嗽等呼吸道感染疾病;冬季常有年輕女性因著裝過于單薄導(dǎo)致氣血運行不暢出現(xiàn)腹痛，引起盆腔炎，痛經(jīng)。勞累、受涼導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不凈也是常見情況。(2)適當(dāng)?shù)倪\動能促進血液循環(huán)，改善卵巢及身體各組織、器官供血，提高肌體功能，延緩衰老。

　　3.避免不必要的創(chuàng)傷：注意安全，防止外傷;減少婚前性生活，防止感染;注意避孕，避免計劃外妊娠，減少流產(chǎn)。由于生活水平提高，性成熟期提前，及性開放影響，女性初次性生活年齡提前，因缺乏避孕知識及對流產(chǎn)危害的認識，造成反復(fù)流產(chǎn)及流產(chǎn)后感染增加，導(dǎo)致盆腔炎、宮外孕發(fā)病率提高，繼發(fā)不孕增加，胚胎停止發(fā)育情況增多，對患者及家屬造成思想壓力，影響家庭和睦。

　　4.定期體檢少女通過B超檢查可以了解子宮卵巢發(fā)育情況，發(fā)育不良通過治療，能避免影響以后生育，還能發(fā)現(xiàn)一些卵巢腫瘤、子宮肌瘤;已婚婦女通過定期婦科檢查及B超檢查可以發(fā)現(xiàn)疾病，及時治療。有患者五、六年不做體檢，體檢時發(fā)現(xiàn)肌瘤已增大如孕5月，增加手術(shù)創(chuàng)傷及風(fēng)險。

　　既病防變

　　1.預(yù)防為主：有宮外孕史的病人，宮外孕后要積極地預(yù)防治療，防止宮外孕再次發(fā)生。宮外孕2、3次的病人臨床已很常見。

　　2.有病積極治療，定期檢查，防止惡變;宮頸糜爛是婦女的常見病，應(yīng)積極治療防止惡變。一患者因腿部活動受限，入住骨科，會診時發(fā)現(xiàn)宮頸癌Ⅲ期，追問病史：患者2年前因?qū)m頸糜爛外院建議宮頸活檢，患者因怕疼，恐懼，未曾就診，致使發(fā)現(xiàn)時已惡變，延誤最佳治療時期。乳腺癌也是婦女高發(fā)腫瘤，定期體檢能及早發(fā)現(xiàn)，及早治療，防止惡變轉(zhuǎn)移。