兒童長期飲用含糖

　　飲料危害多

　　許多研究表明，長期大量飲用含糖飲料，不僅可能造成兒童少年身材矮小、骨折、齲齒和肥胖等，還與兒童少年成人之后罹患慢性病有關。

　　研究證實，含糖飲料含有極易吸收的糖，由此可導致血尿酸水平增高、胰島素抵抗等一系列病理變化，從而增加肥胖、代謝綜合征、痛風、糖尿病，甚至某些腫瘤等一系列慢性疾病的危險性。目前含糖飲料已被列為高血糖指數食品。所以，應對兒童少年特別是家長開展飲料與健康方面的宣傳教育，提高大家相關的認知水平，合理選擇飲料。

　　喝溫飲利于兒童止咳

　　研究顯示，溫熱的飲品可以讓孩子們的黏痰變得稀薄，能緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出，溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可給寶寶喝一些鮮果汁，果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。專家說水蒸氣也可止咳。咳嗽不止的孩子在濕度為60%-65%的環境下，癥狀會有所緩解。