主要包括羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜和肉桂。這里提供幾個簡單的食療方，社區醫生可以推薦給容易患凍瘡的居民朋友。

　　羊肉500克，花椒3克，生姜15克，當歸30克，一同煮食。

　　生姜、紅花、當歸、川芎各10克，以500毫升白酒浸泡，一周后即可服用。每次飲酒10毫升，每天2～3次。

　　山楂、當歸各15克，紅棗10克，混合煮食，對陽虛體質的女性尤其適用。

　　積極治療

　　對于凍瘡嚴重者及常年反復發作者，可從夏季開始逐步養成用冷水洗臉、洗足、擦身和洗澡的習慣，以提高耐寒力。下面介紹幾種外治預防法：

　　桑枝90克，甘草30克，煎水外洗。

　　甘草、大黃各50克，煎水洗，每日1～2次。

　　用姜汁或辣椒水外擦患處。

　　蜂蜜、豬油各15克，樟腦2克，調成軟膏，涂手足，每日1次。

　　獨頭大蒜搗成泥，稍加溫后涂擦于舊傷疤處，每日2次，連續1周。

　　鮮芝麻葉搗爛，涂擦易患處，1小時后洗凈，每日擦拭多次。