全程導醫網 徐州傳染頻道：近一周，徐州市開啟了“蒸籠模式”，炎炎夏日，防暑降溫必須搬上日程，建議高溫天氣盡量減少戶外活動，尤其是在11：00~15：00之間，避免暴露于陽光太久，如果外出，加穿寬松淺色透氣衣服戴寬邊遮陽帽，使用防曬霜;對于一些年老體弱、慢性病病人及產褥期婦女，要改善居住環境，保持室內涼爽;多飲水，不要等口渴再飲水，注意補充鹽分和礦物質。

　　那么，一旦出現中暑癥狀，該如何處置?

　　從臨床表現來看，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，其中重癥中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱(日)射病(勞力性熱射病和非勞力性熱射病)三種類型。一般中暑都會有先兆癥狀，比如頭暈、胸悶、惡心、乏力等，如果自己或身邊有人出現中暑癥狀，需牢記以下幾點：

　　1.迅速轉移至陰涼處、通風地方，避免繼續暴露在高溫環境中。同時讓中暑者平躺，解開緊身衣物，保持呼吸暢通。

　　2.降溫處理，可以使用濕毛巾擦拭患者額頭、頸部、腋下等血管豐富部位幫助散熱。如果有條件，可以使用冰袋或冰塊進行冷敷，但需注意避免直接接觸皮膚，以防凍傷。

　　3.補充水分和電解質，可以給中暑者飲用淡鹽水、綠豆湯等清涼飲品，補充體內水分和電解質，避免飲用含咖啡因或酒精飲料，以免加重脫水癥狀。

　　注意：中暑者應采取少量、多次飲用水的方法。如果一次性大量飲水，不僅會稀釋胃液，影響消化功能，還會導致反射和出汗過度，導致體內大量的水和鹽流失，嚴重的病例會促進熱痙攣的發生。

　　4.密切觀察病情變化，如果中暑者體溫超過38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗或四肢濕冷、面色蒼白;出現心動過速、脈搏增快、暈厥、昏迷等嚴重癥狀，需要及時撥打120急救電話，一般建議去就近醫院急診科就診。

　　一般情況下，輕度中暑患者，若脫離高溫環境，轉移到陰涼的地方，及時通風降溫補充冷鹽水，短時間就可以恢復。即時就醫人員，經積極、有效的治療后，絕大部分也可以治愈。

　　癥狀緩解后，患者在恢復過程中應吃些清淡、容易消化的食物，同時需要加強多種營養，保證生理需求，適量補充水分、鹽、熱量、維生素、蛋白質等。要注意避免攝入油膩等難以消化和過于寒涼的食物，同時注意避免過早攝入大量補品。

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