全程導醫網 徐州傳染病院/傳染頻道：2018年世界杯足球賽14日在俄羅斯拉開帷幕，賽事為期一個月，球迷可以過把足球癮。各位“夜貓子”都準備好徹夜狂歡了嗎?世界杯四年等到一回，著實不易，球迷想方設法熬夜看球，激情可嘉。但熬夜有風險，且看且珍惜，別為盡興熬壞了身體甚至付出慘重代價，那就得不償失了。在每位球迷為之振奮的同時，你的小痔瘡也在隱隱發力，突然就爆發了。今天小編為各位球迷梳理一下規避痔瘡的“法寶”，希望能為各位球迷帶來一點幫助。

　　引起痔瘡的生活方式

　　飲食不節

　　看球期間難免飲食習慣不良，燒烤、啤酒都是必備之品，吃得過多過飽、偏食肉類、油炸、油煎及辛辣刺激食物。少吃蔬菜瓜果等，易生濕積熱，溫熱下注肛門，使之充血灼痛，引發痔瘡。

　　久站、久坐

　　看球期間球迷朋友分秒必爭，很多球迷看球短則2-3小時，久則7-8小時，久坐或久站會造成全身尤其是會陰部血液回流不暢。由于直腸靜脈無靜脈瓣，靜脈壁較薄和直腸黏膜下組織松弛，極易使痔靜脈叢曲張和肛墊下移形成痔核。

　　排便方式

　　研究表明排便時間在9分鐘以下者，痔的發生率低;排便時間超過10分鐘，痔的發生率達70%以上。世界杯期間，部分球迷為了不影響看球，排便時將看球地點轉移至廁所，大大延長了排便時間，這樣對痔靜脈叢的損傷作用遠遠大于排便時間短和排便習慣正常的人。

　　便秘

　　看球期間因為生活作息不規律，飲食不節的原因造成便秘，大便干燥堅硬，瘀積、壓迫直腸和乙狀結腸，以致排便困難，蹲廁過長并用力努掙，使腹壓增高成痔。

　　緩解痔瘡的小竅門

　　泡溫水澡　如果不能泡澡，可以選擇坐浴(坐在幾厘米高的水里)。將約270克瀉鹽倒入浴缸中，如果是坐浴，只要將2到3湯匙瀉鹽倒入幾厘米高的水里。使用溫水，別用熱水，而且要保持水溫。每天泡2到3次。

　　熱敷將干凈的棉毛巾進入溫水中(非熱水)，直接敷在痔瘡上約10到15分鐘。每天重復4到5次，應該能起到舒緩作用。

　　用藥膏、栓劑收縮痔瘡　排便后，將痔瘡膏抹在肛周及注射至肛內或者因手送痔瘡栓入肛。痔瘡栓、痔瘡膏有收斂作用，或許能減輕腫脹。按需要重復，每天使用1到2次。

　　保持肛周清潔　排便后，徹底清理干凈肛周，避免刺激痔瘡。與其直接用干廁紙清潔身體，不妨用嬰兒濕紙巾，或者先弄濕廁紙。

　　冰袋冰敷　冰袋有助于減輕痔瘡腫脹，可是不能敷太久。每次最多只能敷5到10分鐘。

　　坐在軟墊上坐在泡沫軟墊或甜甜圈坐墊上，可以減輕一些與痔瘡有關的壓力。

　　雖然通過以上方法不能“治好”痔瘡，但是可以減輕痔瘡引起的不適，讓你更輕松地與它們共存。

　　世界杯期間救“痔”飲食

　　雖然沒有一種飲食可以治愈“痔瘡”，但是一個健康的飲食習慣可以讓你在看球的路上走得更遠。

　　肉類：豬、牛、羊的瘦肉，里脊肉，魚肉，雞、鴨、鵝肉。

　　主食類：宜多吃些粗梁雜糧及豆類，如小米、高粱米、紅薯、玉米、雜豆等。

　　蔬菜類：可以選擇芹菜、韭菜、冬瓜、絲瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、蘿卜、黃花菜、荸薺等;便血時可吃黑木耳、鮮藕等以養血止血。

　　水果類：蘋果、巴西果、橘子、獼猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。

　　除了注意飲食，也要做到絕對的忌口，病從口入，三分靠吃，七分靠忌!那么痔瘡患者應該有哪些忌口呢?

　　忌辛辣

　　減少辛辣食物的攝入，如辣椒、大蒜、生姜等。

　　忌飲酒

　　選擇無酒精類替代飲料，如椰汁、燕麥。

　　忌飽食

　　看球期間多動眼，少動嘴，養成健康的看球習慣。

　　徐州市公共衛生醫療中心肛腸科

　　為了滿足合并肛腸疾病的傳染病患者就醫需要，公共衛生醫療中心開設肛腸科，針對肛腸疾病進行診治。

　　徐州市公共衛生醫療中心肛腸科是醫院重點科室之一，醫院特邀徐州市中心醫院肛腸診療中心專家來院坐診，為淮海經濟區合并艾滋病、梅毒、肝炎等傳染性疾病患者帶來福音，患者可在公共衛生醫療中心享受到國內著名肛腸科專家的一站式服務。

　　為了滿足合并肛腸疾病的傳染病患者就醫需要，公共衛生醫療中心肛腸科引進國內外先進診療設備與徐州市中心醫院合作成立了“微創無痛肛腸診療中心”，科室擁有多名著名肛腸專家，常年坐診。

　　醫院肛腸科主要以感染性疾病及外科手術結合治療為特點，以肛腸疑難疾病診治為重點，以微創手術為特色，采用國內先進微創技術，(如RPH、PPH、TST、LIFT、Altemeier等)專業治療內痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘺、肛周膿腫、肛門狹窄、肛周濕疹、直腸脫垂、肛周生殖器尖銳濕疣等肛腸疾病，尤其擅長治療合并艾滋病、梅毒、肝炎等傳染性疾病的肛腸科疾病。

　　肛腸科全體醫務人員，秉承“博學精醫、厚德至善”的院訓，恪守“一切以病人為中心”的服務理念，努力為病人創造一個優美、舒適、方便、安全的就醫環境，提供科學、規范、有效、人性化的優質服務。

　　徐州導醫熱線：0516-85707122