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如何做矯形器內矯正體操?


穿戴支具矯形器期間,每天除去矯形器配合做矯正體操或電刺激外,還應做矯形器內矯正體操,以防止肌萎縮,增加和鞏固效果。訓練包括:

1. 骨盆后傾練習:仰臥位雙下肢屈曲或伸直時收縮腹肌和臀肌,使臀部向上翹起而腰部緊貼床面;俯臥位下收縮腹肌、臀肌,同時盡量抬起頭,雙肩向后伸展。
2. 骨盆后傾練習的同時作俯臥撐運動。

3. 在穿戴矯形器時作收縮胸廓的活動,使側凸加壓部位盡量和加壓墊分離。

4. 吸氣同時使凹陷的胸廓擴張,以填充矯形器空隙。

5. 定時檢查固定部位皮膚,注意保持皮膚和矯形器的清潔。

6. 隨著年齡的增長、體型的變化,應及時更換支具矯形器,以保證矯形的效果。

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