歡蹦亂跳不代表健康

　　在現實生活中，年輕的父母總是憑經驗、憑肉眼觀察判斷孩子是否健康，認為只要歡蹦亂跳就沒毛病，其實這也是一種誤解。

　　比如有的家長憑經驗認為自己的孩子營養充足，可體檢時，按世界衛生組織制定的“年齡與相對身高”、“年齡與體重”、“身高與體重”3項標準衡量，這個孩子就有可能是營養不良。因此，北京兒童醫院體檢中心張峰主任認為，0至18歲的孩子定期體檢是非常重要的，它可以幫助家長及時發現孩子在成長過程中出現的這樣或那樣的問題，做到早發現、早治療、早干預。

　　在正常情況下，新生兒應1-2周作一次檢查;6月齡以內的嬰兒每月1次;6月齡以上、1歲以下的嬰兒每2月1次;1-3歲幼兒半年1次;3-18歲每年1次。

　　兒童體檢有重點

　　兒童體檢重在監測生長發育情況，及時發現體格和智力發育異常。兒童體檢有幾個特有的項目與重點，像鉛含量、微量元素、骨齡、智力水平、聽力檢測等等。

　　其中，微量元素中的鉛是惟一的人體不需要的微量元素，影響智力和骨骼發育，造成消化不良、貧血，破壞腎功能和免疫功能等。即使人體內有0.01微克鉛的存在，也會對健康造成損害;鐵、銅是相輔相成促進發育，增強抵抗力，能預防和治療缺鐵性貧血。

　　據調查，貧血的孩子往往比同齡正常孩子矮2厘米至10厘米。鐵缺乏會降低免疫力，影響認知能力，造成行為怪異、多動;體內的鋅低于正常1/2水平的兒童有80%存在嚴重發育遲緩，孩子要想長高，鋅的含量很重要;鈣、鎂是一對必不可少的微量元素，相輔相成促進發育，鈣缺乏、高血鈣都會影響生長發育，甚至引起疾病，因此，鈣不能隨便補充，必須檢測后遵照醫囑補充。據國外最新資料顯示，偏頭痛與腦內鎂元素的缺乏有關;近視的孩子往往體內缺鉻，缺鉻也會影響免疫力。

　　骨齡測定主要是根據X光片分析評判青少年的身高潛力和發展。據科學研究顯示，青少年出現骨齡發育提前趨勢，嚴重影響青少年的身高、體型。過去常說，“二十三，躥一躥”，但現在，有的孩子16歲就不再長個兒，飲食結構不合理，特別是一些孩子愛吃洋快餐和服用各種營養品，是孩子骨齡發育提前的主要原因。

　　體檢可以預防“成人病”

　　很多成人的疾病其實都始于兒童期，如果從小孩時就開始注意，可以大大降低成年后的發病率。

　　肥胖癥

　　近年來，兒童肥胖癥發生率呈上升趨勢，引發小兒肥胖癥的原因比較復雜，有遺傳、環境、個人體質特點等因素。

　　目前，絕大多數小兒肥胖癥是由于營養過剩和缺少運動所致。據觀察發現，許多成年人肥胖癥均始于兒童。肥胖不僅影響人的體態，還易誘發高血壓、冠心病、糖尿病等，因此，預防肥胖癥應從兒童期開始。一般來說，已有肥胖傾向的兒童，每日熱量的攝入要控制在5040-6300千焦，其中包括主食200-250克、蔬菜500克、瘦肉類150克、牛奶250克。這樣既可保證營養，又不影響兒童的正常生長發育。除了注意合理的飲食外，還要鼓勵他們參加各種體育活動，幫助孩子消耗體內過剩的熱量。

　　高脂血癥

　　兒童高脂血癥，往往是在體檢測定血脂時才發現的，一般容易被忽視。由于高脂血癥是引起中老年人冠心病和腦血管疾病最危險的致病因素，而成人高脂血癥往往是由兒童期發展而來。因此，及早發現兒童高脂血癥，進行早期預防和治療，已成為現代兒童保健的重要內容之一。合理的飲食結構，適當的體育活動是預防高脂血癥的關鍵。對單純膽固醇增高的兒童，應限制食入高膽固醇食物，相應增加植物油的攝入，多吃水果、蔬菜、豆制品等。

　　高血壓

　　現代醫學研究表明，成人高血壓往往是由于兒童期高血壓發展而來的。引起兒童原發性高血壓的原因很多，其中鈉鹽攝入過多以及肥胖是主要的誘發原因。專家們建議，對易患兒童(家族中有高血壓者)應定期檢測血壓及血脂。在日常飲食中，小兒應避免攝入過多的食鹽，并預防肥胖癥的發生，必要時適當控制飲食，鼓勵兒童多參加體育活動。

　　冠心病

　　現代醫學研究發現，冠心病也始于兒童期，由于早期血管病變是可逆的，到了晚期則無法逆轉。所以，預防動脈粥樣硬化必須始于幼兒，定期做心電圖檢查，尤其對已有高血壓或高血脂傾向的兒童，更應采取預防措施，平時要注意合理的營養搭配，鼓勵兒童積極參加體育活動。這樣，既可增加熱能消耗，又能增強心肌收縮力，降低血管緊張度，使血壓下降。值得一提的是，兒童被動吸煙會造成動脈壁受損，并可使血膽固醇升高，在孩子體內種下動脈粥樣硬化的禍根。因此，吸煙的家長，為了孩子健康成長，應盡快戒煙。

　　健康檔案是財富

　　健康檔案就是一個人健康狀況的記錄。在國外，健康檔案非常普及，因為它可以讓人明白自己的健康狀況，從而有的放矢地進行疾病預防，所以每個人都非常重視自己的健康檔案。父母會從孩子0歲就替孩子建立健康檔案，每年孩子都會做一次全面的身體檢查并記錄在檔案里。所以說健康檔案其實是人生當中的一筆人生財富。

　　在我國，沒有針對孩子設立專門完善的健康檢查，也沒有相應的健康檔案。孩子的身體檢查絕大多數情況是在入學或升學前進行的比較簡單的檢查。這種簡單的體檢只能反映出健康的一小部分，更重要的是家長應該為孩子把定期的健康體檢進行存檔保留。如果孩子從很小的時候起，家長就為他們建立一份健康檔案，每年都進行全面的健康檢查，就會知道身體狀況，從而真正做到預防疾病。