全程導醫網 徐州健康體檢：亞健康似乎特別“鐘愛”都市白領，甚至成為了白領身份的又一標簽。雖說亞健康不是病，但長期如此必然會導致免疫力下降，精神不振，加速衰老，更有甚者會直接導致重大疾病的發生。

　　徐州市第一人民醫院體檢中心專家介紹說：引起亞健康的因素很多，如持續不間斷地長期超負荷工作，睡眠不足，營養不均衡，運動不當，心理失衡等。當然，引起亞健康的因素還有很多，如天氣、溫度、室內環境等等。隨著生活水平的提高，人們很重視解決由于工作、生活緊張而帶來的亞健康問題。人體陰陽、氣血的偏盛偏衰均可導致亞健康狀況的發生。中醫中藥蘊含著優秀的哲學思想，例如個性化治療和辨證施治用藥，這是疾病診治的理想目標。中醫藥的應用實踐證明，中醫藥具有多樣性并適應多樣性的特點，不像西醫西藥那么激烈，可將人們的亞健康狀態調節到正常。祖國醫學理論從治未病的理論出發，運用多種相應中成藥或復方藥物治療，對于由陰血不足而引起的多個系統生理病理變化，往往具有調節效應。牛教授在多年的臨床實踐中更重視亞健康狀態的心理和神經功能方面的調節，強調“用其力而松其神，勞其身而休其心”的醫家理念。

　　中醫療法幫助您擺脫三招亞健康狀態

　　疲勞

　　中醫認為疲勞與五臟失調密切相關，如腰腿酸軟多與腎相關，氣短乏力多與肺相關，不耐勞多與肝相關，神疲多與心相關，肢體疲勞多與脾相關。因此治療亞健康疲勞應以調節五臟為關鍵。

　　刮頭部 1.以百會穴為起點分別向四神聰方向輕刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百會為中心向四周放射刮拭。2.以刮痧板的一個角點壓按揉百會、太陽、天柱穴，每穴按揉1～3分鐘。3.用直線刮法自風府穴至身柱穴刮10～20次，重點刮拭大椎穴。4.用弧線刮法刮拭頸部側面的膽經，從風池穴刮至肩井穴，每側刮拭20～30次。

　　刮背部用直線法刮拭脊柱兩側的膀胱經，重點刮拭心俞、脾俞、胃俞、腎俞，每一側刮拭10～20次。

　　刮四肢1.用直線法刮拭前臂外側大腸循行區域，合谷穴、曲池穴、手三里穴可以用點壓法、按揉法。2.用直線法刮拭心包經的內關穴，然后刮拭小腿外側胃經的足三里穴、脾經的血海穴、三陰交穴，每側刮拭10～20次。