亞健康是一種處于健康和疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，亞健康可分為身體、心理、情感、思想和行為五個(gè)方面。人們?cè)谶@五個(gè)方面的體驗(yàn)分別是：身體總有點(diǎn)不舒服，心理總有點(diǎn)不安寧，情感總有點(diǎn)不如意，思想總有點(diǎn)不正確，行為總有點(diǎn)不恰當(dāng)。

    以往，我們關(guān)注得比較多的只是身體和心理的亞健康問(wèn)題，對(duì)于“情感亞健康”許多人了解得并不多。其實(shí)，“情感亞健康”問(wèn)題在當(dāng)今社會(huì)正普遍存在著，并已成為一個(gè)十分突出的社會(huì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，一般具有以下9種表現(xiàn)：

　　富余型的“情感亞健康”：該給的情感給多了

　　表現(xiàn)：在家庭生活中，爸爸媽媽、爺爺奶奶給孩子的情感大多都給多了，往往表現(xiàn)為溺愛。過(guò)分的關(guān)心、過(guò)分的愛護(hù)，使孩子過(guò)于依賴，缺乏自信。

    在婚姻生活中，一方對(duì)另一方愛得太熾熱，以致于對(duì)方干什么都要管，對(duì)方的什么事都想包辦。只準(zhǔn)對(duì)方接受自己的愛，不許對(duì)方說(shuō)“不”。這種熾熱的愛，實(shí)際上是一種“霸道的愛”。由于愛得太熾熱，太霸道，使對(duì)方被淹沒(méi)在“愛的海洋”，最后甚至把愛情燒死。

　　對(duì)策：富余型的“情感亞健康”，其實(shí)是一種“情感肥胖癥”。要使情感健康發(fā)展，就要“減肥”，使它恢復(fù)到常態(tài)，恢復(fù)到健康態(tài)。從情感的給予者來(lái)說(shuō)，不要自作多情，隨意“將愛撒向人間”；從情感的接受者來(lái)說(shuō)，不要什么情感都接受，應(yīng)該學(xué)會(huì)有所拒絕。

　　缺乏型的“情感亞健康”：該給的情感給少了

　　表現(xiàn)：在家庭生活中，晚輩對(duì)長(zhǎng)輩的情感給予普遍都顯得少。許多晚輩只知道一味向家里人索取，不懂得想想家里人的感受。

　　在婚姻生活中，有的人在戀愛時(shí)激情澎湃，結(jié)婚之后卻冷卻了。他們不再創(chuàng)造愛情，不再懂得從對(duì)方的角度來(lái)看問(wèn)題，不再關(guān)注對(duì)方的感受。

　　對(duì)策：缺乏型的“情感亞健康”好比是“情感貧血癥”、“情感萎縮癥”、“情感營(yíng)養(yǎng)不良”。要解決缺乏型的“情感亞健康”問(wèn)題，就要給情感“輸血”、增加“營(yíng)養(yǎng)”，使情感飽滿起來(lái)。同時(shí)還要進(jìn)行情感鍛煉，提高情感素質(zhì)，使情感達(dá)到應(yīng)有的健康常態(tài)。