全程導醫網 徐州中醫頻道：累了困了，打個盹、休息一會兒，是給身體和大腦“充電”的良好方法。可對心臟不好的人來說，打盹也不能馬虎。

　　徐州市中醫院心內科副主任邱勇表示，小憩時，很多人往往隨便往桌子上趴一趴，或者找個長椅隨便一躺。殊不知，這些不良姿勢，對心腦血管健康影響很大。頭部過度前傾或后仰，會壓迫頸動脈，導致大腦缺血缺氧，出現頭痛、頭暈等癥狀。

　　如果本身就有頸動脈狹窄或心臟供血不足，這種姿勢無疑雪上加霜。此外，趴著睡還會使胸部受壓，直接影響呼吸，加重心臟負荷。

　　無論是在辦公室還是在家里，休息時最好在床或沙發上躺下。實在不能平躺的話，也要在就在腦后或胸前墊一個柔軟的靠墊或枕頭作為緩沖，而不要把頭直接耷拉在椅背上或枕在胳膊上。

　　徐州市中醫院心內科副主任邱勇指出，心臟不好、血壓高的人尤其要注意，最好把床傾斜10—15度，采用頭高腳低的右側臥位躺下休息，這種姿勢能減少回心血量，減輕心臟負荷，有利于心臟休息。

　　此外，心血管病患者睡醒后一定不要立即起身，不妨先在床上躺一兩分鐘，然后輕輕起身坐一兩分鐘后，再慢慢下地。