全程導醫網 徐州中醫頻道：得了高血壓，如何構筑我們的健康?據市中醫院心血管科王忠良主任介紹，治療高血壓的三大支柱是：合理膳食、健康生活、藥物治療。

　　高血壓病患者膳食指導原則

　　限鹽(主要指鈉鹽);戒煙限酒;多吃新鮮蔬菜、水果;增加食物中鉀和鈣的補充;限制能量攝入;脂肪、脂肪酸、蛋白質比例的合理調整;補充粗纖維、膳食纖維素;科學飲水。

　　高血壓病患者的健康生活

　　適度活動，避免劇烈運動，以騎自行車、健身操、慢步行走等有氧運動為宜;超重與肥胖是高血壓發病的重要獨立危險因素。體重每增加12.5Kg，收縮壓可上升10mmHg，舒張壓上升7mmHg;起居干預，定時就寢，保證充足的睡眠，注意保暖;心理干預。

　　如何選擇降壓藥物

　　1.所選藥物應有顯著的降壓效果;

        2.對臟器(心、腦、腎、眼)具有保護作用;

        3.在臨床試驗獲得的證據強度。

　　高血壓治療主要目標是血壓達標，最大程度降低心腦血管病發病率及死亡率。強調選用可以控制24h血壓的長效藥物，高血壓治療目標強調心腦獲益。

        高血壓理想一線治療是長效、平穩、強效、高依從性、保護。

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