（三）如何預防大腸癌？

　★改進飲食習慣  合理安排每日飲食，多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，適當增加主食中粗糧、雜糧的比例，不宜過細過精。改變以肉類及高蛋白食物為主食的習慣。少吃高脂肪性食物，特別是要控制動物性脂肪的攝入。因為高脂肪、高動物類蛋白飲食一方面刺激膽汁分泌，腸道內膽汁量增加，膽汁中主要含有膽酸和膽固醇，故糞便中膽酸和膽固醇含量增多；另一方面，該類飲食可導致大腸腔內內容物（俗稱糞汁）中一種厭氧桿菌的生長，這類細菌作用于膽酸和膽固醇，形成可致癌的物質。而低纖維素飲食，導致糞便量少，對大腸刺激減少，大腸蠕動緩慢，上述致癌物質在大腸內存在時間延長，就會產生更多的致癌物質。故高脂肪、高蛋白、低纖維飲食所產生的致癌物質多，作用于大腸時間長，必然導致大腸癌的發生率增加。
　★積極防治腸道疾病   如各種息肉、慢性腸炎（包括潰瘍性結腸炎）、血吸蟲病、慢性痢疾等。對于腸道息肉更應及早處理。大腸息肉分為五大類，其中腺瘤性息肉是真性腫瘤性息肉，是一種大腸癌癌前病變，所以當發現大腸內有腺瘤時，就應進行治療，摘除腺瘤并進行病理學檢查，希望在良性腺瘤階段予以摘除，以防大腸癌。如果不予以早期治療，絕大多數會變成大腸癌，預后是不良的。
　★應積極治療習慣性便秘   注意保持大便通暢。避免糞便在大腸內停留時間過長，增加致癌物的吸收。
　★高危人群定期檢查   對大腸癌的高危人群，如40歲以上男性，家族性多發性腸息肉患者，潰瘍性結腸炎患者，慢性血吸蟲病患者及有大腸癌家族史的人應定期檢查，警惕大腸癌的信號及早期癥狀，如大便習慣改變，腹瀉、便秘交替，大便帶血，大便形狀變扁變細等。
　對于大腸癌，近幾年的研究資料表明，影響其發病的主要因素有：①慢性的腸道疾病，如慢性潰瘍性結腸炎、結腸息肉病等；②長期的功能障礙對大腸的慢性刺激，如習慣性便秘；③大腸的損傷以及化學污染物的刺激。這都可以造成大腸粘膜的改變、細胞變性，最終形成癌性病灶，因此，對于大腸癌的預防，最主要的還在于保持一個良好的生活習慣和排便習慣，另外應該樹立一個正確的醫療保健意識，如發現一些不良現象，應及時找有關的專業醫生診治，避免造成病情的延誤。  
      
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