徐州市中醫院心內科副主任李家嶺介紹，心臟是人體最重要的生命器官，保護好心臟對于老年人防病治病、健康長壽有著重要意義。“養心”要注意三忌：

　　忌寒冷 研究表明，當氣溫低于12℃時，人身周圍血管收縮，心臟負荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機會增多，引發心臟病的風險大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季減少戶外活動，忌食生冷。

　　忌過飽 人們用餐后流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對減少;若暴飲暴食或飲食過飽，流經心臟的血液會驟然減少，引發心肌缺血或誘發心臟病的發生和加重。

　　忌過勞 適當的勞動和鍛煉可以促進身體的新陳代謝，有益于健康。過度的勞累則耗傷心臟氣血，影響心臟功能;超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。

　　另外，還要注意情志調理，防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激，影響心臟功能，進而影響健康。