這道黃芪靈芝燉瘦肉需要準備的原料有：黃芪30克，靈芝30克，豬瘦肉200克、姜1塊。

　原料準備好了，首先把黃芪和靈芝放在清水里浸泡半個小時，這時把瘦肉洗干凈切成小方塊，接下來把泡好的黃芪和靈芝放進砂鍋，再把切好的豬瘦肉也放進去，把整塊的生姜也都放進去，加入適量的鹽，再倒入適量的清水，蓋上蓋，等到水開之后，上火隔水蒸，用大火蒸3個小時，3個小時之后，這道黃芪靈芝燉瘦肉就做好了。

     北芪是具有補氣固表、升陽這樣一個作用，再加上靈芝，靈芝這味藥性味是甘平，具有補氣血，安心神，健脾胃這樣的作用，再加上瘦肉，肉本身就是有筋有血，這樣可以調養身體的食物來的，北芪靈芝瘦肉和在一塊，起到一個補益氣血調養身體的作過敏體質是屬于中醫特稟體質里的一種，那么什么是特稟體質呢？特稟體質就是指先天稟賦不足的體質，所以說過敏體質的人他之所以容易過敏，就是因為他先天的氣血就不足、肌表不固，抵抗力不強。

　　靈芝增強抵抗力，北芪固表。