全程導醫網 徐州中醫頻道：女人卵巢的主要功能一為產生卵子并排卵，體現生殖功能。二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多種生長因子，控制著人體骨骼、免疫、生殖、神經等九大系統的40多個部位，維持這些系統、器官的正常功能。因此卵巢不但關系到女人的生育能力，而且還關系到女人的衰老問題，那么，按摩哪些穴位可以養護卵巢呢?

　　血海穴

　　血海穴是人體穴位之一，位于膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經、蕁麻疹、產婦酸痛等癥，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。

　　膝關節上的血海穴，踝關節上的三陰交穴，踝關節旁邊的復溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的關元穴、氣海穴、神闕穴等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益于卵巢的保養。

　　此外，女人養護卵巢還應在飲食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

　　另外，在生活方式上，應注意緩解壓力、勞逸結合、修身養性、保證睡眠、適度鍛煉等。

　　三陰交穴

　　三陰交穴三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。

　　此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過三陰交多，過少，經前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療;又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

　　復溜穴

　　復溜穴在足內踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效。

　　照海穴

　　照海穴在內髁尖正下方凹陷處。現代常用于治療尿道炎、腎炎、神經衰弱、癲癇、月經不調、功能性子宮出血等。

　　涌泉穴

　　涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。

　　關元穴

　　關元穴位于臍下三寸處(四指橫放即為三寸)。關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

　　氣海穴

　　氣海穴位于體前正中線，臍下1寸半。

　　氣海，任脈水氣在此吸熱后氣化脹散從而化為充盛之氣，因此，本穴如同氣之海洋，所以得名氣海。前人有“氣海一穴暖全身”的說法，是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。中醫認為此處是人體之中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對于陽氣不足、生氣乏源所導致的虛寒性疾病，氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛之功效。
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