全程導醫網 徐州中醫院/中醫科普知識：春節期間餐桌上擺滿大魚大肉，痛風患者難免管不住嘴貪吃，以至于痛風發作。醫生提醒，痛風患者在春期間要注意管好自己的嘴和腿。

　　遠離酒肉管住嘴

　　春節期間，痛風患者應盡量避免與酒肉朋友聚餐，管住自己的嘴，遠離酒肉等高嘌呤食品，禁止食用動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鰓魚、鯖魚、肉汁、小蝦、肉湯、扁豆、干豆類等含嘌呤高的食品。

　　電話拜年管住腿

　　春節期間應盡量使用電話拜年，管住自己的腿，以免頻繁走動拜年，過度勞累，導致痛風復發。

　　控制飲食多飲水

　　控制飲食總量、減少嘌呤攝入。痛風患者每日飲食中所含嘌呤量應減少到150mg左右，禁止高嘌呤含量食物的攝入，適量食用含中、低嘌呤的食品。烹調肉時應先用水焯一下撈出，有助于排出肉中的部分嘌呤。

　　此外，還應該控制蛋白質的攝入，每日每kg體重不應超過1g蛋白質，病情嚴重的，應限制在0.8g以下;減少脂肪的攝入，飲食所含總熱量應比正常人減少10%～15%。尿酸在堿性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、硬果、牛奶等堿性食物。急性發作期應多食用蔬菜及水果;同時還應增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進組織內郁積的尿酸鹽溶解及排出。

　　多行足浴關愛腳

　　痛風患者要經常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進血液循環，減少尿酸在足大趾沉積，以免出現腫痛。另外不要穿過緊的鞋，防止血液循環受阻，痛風發作。

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