全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)院/中醫(yī)科普知識(shí)：一入夏，很多地區(qū)開(kāi)啟了“陰雨模式”，糟糕的天氣讓人心情不悅，潮濕的天氣最讓身體受罪：周圍常有傷風(fēng)感冒的，食欲不振，胃脹腹瀉，皮膚出疹。這些都是太濕惹的禍。

　　薏仁加紅豆，祛濕更強(qiáng)勁

　　徐州中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師李敬果表示，梅雨季節(jié)，很容易出現(xiàn)腹瀉、感冒等疾病，需要祛濕。專家推薦平時(shí)多吃點(diǎn)赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山藥等健脾祛濕的食物，其中，把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃，祛濕的效果更強(qiáng)勁。赤小豆有利濕、利尿的作用，在薏米化濕的同時(shí)，搭配紅小豆可以把濕氣更好地排出去。這兩者搭配在一起，同時(shí)還有清熱、健脾胃的效果，色香味都比較好。

　　另外，平時(shí)多吃點(diǎn)大蒜、馬齒莧，也可防治暑濕引起的腹瀉。

　　藿香正氣水不可少

　　雨季濕氣重，晴雨交替變化又快，周圍暑濕感冒、胃腸腹瀉的人多了起來(lái)。專家解釋，這個(gè)季節(jié)濕氣比較重，加上此時(shí)出汗較多、嗜食冷飲、喜吹空調(diào)等，就很容易感受風(fēng)寒之邪而導(dǎo)致傷風(fēng)感冒和腸胃受傷。

　　藿香正氣水是對(duì)付這些小毛病的法寶，對(duì)于暑濕感冒和引起的腸胃腹瀉很管用。如果不能忍受它的特殊味道，可以選用藿香正氣軟膠囊。此外，還可以經(jīng)常按風(fēng)池、合谷、迎香這三個(gè)穴位，按風(fēng)池穴有祛風(fēng)的作用，按合谷穴能緩解感冒引起的頭痛，按迎香穴則有疏通經(jīng)絡(luò)，從而預(yù)防感冒的作用。

　　身邊備塊干毛巾

　　夏天高溫炎熱，加上汗液浸漬皮膚，皮膚屏障容易遭到破壞，濕邪會(huì)從體表乘虛而入，容易引發(fā)濕疹、皮炎、手足癬等真菌感染類皮膚病。

　　對(duì)于真菌感染的花斑癬、手足癬與體股癬等，可以用特比奈芬或聯(lián)苯芐唑軟膏等外擦。面積大、病程長(zhǎng)的建議去醫(yī)院皮膚科治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗真菌藥物比較安全。

　　另外，專家建議，陰雨天出門時(shí)可備一塊干毛巾，隨時(shí)擦干身上的雨水，保持皮膚干燥，并盡量穿棉麻質(zhì)地的衣服。睡涼席時(shí)在涼席上鋪一層床單，可減少皮膚對(duì)涼席過(guò)敏。

　　徐州中醫(yī)咨詢熱線：0516-85707122