全程導醫網 徐州中醫院/中醫頻道：現在來骨科就診的病人中，有一個以前很少見的群體，她們大多為年輕女性，癥狀多為左手無力，大拇指到無名指指尖麻木，握不住東西，大拇指活動時肌腱會痛等，而且復發率很高。

　　指尖發麻緣于手機太大

　　據以往經驗，出現上述癥狀的多是頸椎病患者，或工作中過度用手的人，如打字員等，可這些女性基本不存在這類問題。

　　一名年輕女性說，她換了iPhone6 Plus半年，開始出現左手指尖麻木癥狀，拇指也很不靈活，握不住東西，開車時把著方向盤都有吃力的感覺。后來連接聽手機也變得困難，超過一兩分鐘，就會覺得拇指和食指把持不住手機，腕部、前臂掌側酸痛，得換右手拿著。而且因為左手手指麻木無力，她已經好幾次不自覺地把手機掉到地上了。

　　這位患者的手很小。除了打電話，她平時沒事的時候，就用手機上網、發微信、發微博、玩游戲，算算每天總有個3~4個小時是花在手機上。她玩手機的姿勢，一般是左手握著，右手在屏幕上點點劃劃。

　　她左手的問題就是長期握著尺寸不合適又重的大屏幕手機造成，病名叫腕管綜合征和腱鞘炎。我讓她左手帶上支具，制動了2周，并換了小些的手機。果然，她左手的問題沒再出現。

　　大手機卡壓正中神經

　　徐州市中醫院骨傷科專家何炳秉輝表示，一般情況下，人的手有兩個最主要的位置。一個是休息位，即手處于自然靜止狀態的姿勢。人在睡著時手自然呈現的狀態，就是休息位。越接近休息位的手部工作對手部的勞損、影響相對越小。第二個位置叫功能位。此時手根據不同需要，能夠很快做不同動作，如張手、握拳、捏物等，但做這些動作有限度，腕關節背伸約在20~25度。長時間保持或超越這個位置的活動就會引起手部、腕部的疲勞，出現腕管內腱周滑膜增生和纖維化、腕管容積減小、正中神經卡壓，從而導致手麻、無力等癥狀。而手部長時間的疲勞也會出現相應手指肌腱腱鞘炎，引起疼痛。

　　手小的人如果一直單手握著大屏幕手機，其拇指必須長時間保持外展張開的姿勢，整個手掌也都保持在超越功能位的位置上，短時間內沒有感覺，時間長了就會因此引起手及腕部的勞損。

　　腕管里的正中神經控制著從大拇指到無名指的指尖感覺。手指麻木是不是因為腕管縮小卡壓正中神經，可以自己在手腕內側兩段腕紋之間敲一下，如果指尖會變麻，就是正中神經被卡壓了。

　　女性手機最好不超4英寸

　　以前玩電腦的人多，患“鼠標手”的多，現在玩手機的人多了，“手機手”也應運而生。選擇合適寬度的手機，是預防“手機手”的最好辦法。

　　手機寬度應該不要超過虎口到食指中節的距離。男性的手掌相對較大，選擇大屏幕手機問題不大，但大部分女性手掌較小，較適合的還是3.5~4英寸的手機。

　　還有一點要注意，不要用一只手長時間、同一姿勢握著手機，可以稍微變化一下，一會兒握著，一會兒捏著，一會兒放到桌子上，這樣會減輕手的疲勞感。

　　患了“手機手”，最起碼需要兩周制動。輕者需要用支具制動，一般得固定兩周。還得局部用藥，或打封閉針。重者還得考慮手術治療，做腕管松解手術。癥狀緩解之后繼續使用不合適的手機，還會復發，復發越多病情會越嚴重。

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