全程導醫網 徐州青少年近視/弱視頻道：遠視訓練方法

　　1、雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。

　　2、眼睛最大可能地向遠處望去。

　　3、讓眼睛做180度水平雙向移動遠視。

　　4、三四分鐘為一階段，可以反復做。

　　適用地點：操場或花園。

　　環視訓練方法

　　1、雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。

　　2、讓眼球在眼眶內順時針旋轉360度，然后再反向逆時針旋轉360度，如此反復。

　　3、三四分鐘為一階段。

　　適用地點：室內、戶外均可。

　　徐州一院眼科專家靳雷表示，假性近視是隨著看近時間的延長和調節度的增加而加重，隨著看遠和調節放松的程度而減輕或消失，所以假性近視具有治則消、不治又可復發的特點。采取多種方法治 療都可能有一定的效果，但都不能持久。因此教育青少年兒童從小養成保護視力的習慣，避免眼睫狀肌調節過度而持續緊張，是預防發生近視眼的關鍵。

　　徐州小兒視力矯正熱線：0516-85707122