“看完這集我就睡”
熬夜追劇
躲在被窩里玩手機
……
這些場景是不是似曾相識?
對于不少上班族來說
下班后到睡覺前
是難得的休閑時光
刷刷手機雖然可以放松心情
但身體可不一定受得了
尤其是眼睛
前不久
31歲的陳先生
就因為熬夜玩手機
差點失明
事件回顧
前段時間，31歲的陳先生和往常一樣，下班回家吃完飯就玩起了手機游戲，直到睡前還不忘再刷刷社交軟件……
沒想到，第二天一睜眼，陳先生發現自己的左眼好像完全看不見東西了。閉眼休息幾分鐘后，視力雖恢復了些，可是上方的視野卻缺損了。到醫院檢查發現，陳先生左眼的視力只有0.4，并且眼底視網膜下方有分支動脈阻塞，陳先生的左眼“中風”了。
熬夜玩手機
會導致“眼中風”嗎?
這是一種什么疾病?
往下看，聽聽專家怎么說
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專家說
葛善勇 主任醫師
“‘眼中風’的醫學名稱是視網膜動脈阻塞，這種動脈阻塞與腦中風有些相似，因此俗稱‘眼中風’。”
“眼中風”與哪些因素有關? 專家：出現這些情況需重視!
“眼中風”發病急、致盲率高
是一種非常嚴重且急性的
可以致盲性的疾病之一
導致“眼中風”的原因有多種
有基礎病的中老年人
比如，“三高”、動脈粥樣硬化
用眼過度的年輕人易發“眼中風”
熬夜玩手機、過度使用電子產品
都是不可忽視的因素
容易造成眼底動脈阻塞
使視網膜出現缺血壞死
造成視力下降
甚至失明
專家介紹：動脈阻塞分為三種
第一種，視網膜中央動脈阻塞，也就是動脈主干發生阻塞，這種情況下視力會非常差，甚至只能有光感。
第二種，視網膜分支動脈阻塞，一方面是視力下降，但下降程度不會像中央動脈阻塞那么嚴重，另一方面是產生視野缺損。
第三種，睫狀動脈阻塞，視力會有一點下降，經過治療一般能恢復視力或使視力接近正常水平。
用眼過多
有時會出現一過性黑矇
比如，突然間看東西有點不清楚
過幾分鐘視力又好了
出現這種情況一定要重視
這很可能是
視網膜的血管功能
發生了一些不好的改變
應及時到醫院就診
專家提醒
用眼時間過長
會引起一系列眼科問題
重在預防
盡量減少用眼時間
預防“眼中風” 注意這幾點：
控制用眼時間
用眼一小時
放松5~10分鐘
可以出去走一走，放松一下
再回來繼續用眼
遠眺
用眼時間稍長
可以往窗外遠眺
以1~2分鐘為宜
控制亮度和距離
平時使用手機時
盡量把屏幕的亮度調低一點
眼睛和屏幕之間
保持30~50厘米的距離
姿勢要端正
平躺或側躺
對眼睛較為不利
使用手機時
盡量端正坐姿
不要把手機屏幕正對著眼睛
最好向下傾斜45°左右
盡量避免昏暗環境下看手機
夜間看手機
盡量能有背景光
避免昏暗環境
徐州導醫熱線：0516-85707122
