全程導醫網 礦總頻道：世界帕金森關愛日：從“心”開始  不再害“帕”

　　2023年4月11日是第27個“世界帕金森病日”，今年帕金森病日的主題是: 關注心理健康, 全面全程管理。為更好宣傳和普及帕金森病相關知識, 徐礦總醫院神經內科帕金森病及運動障礙團隊，于4月11日在六樓多功能會議室開展現場科普講座、現場義診、健康咨詢等活動, 從帕金森病的預防、治療、康復照料等一系列問題入手, 解答“帕友”深藏心中多年的疑惑。

　　活動邀請徐礦總醫院神經內科主任龔愛平和神經內科主任楊華進行授課宣講，護士長王娟和護士高郁卿、李燦為患者帶來易筋經教學。

　　龔愛平稱：藥物治療仍然是帕金森患者獲得生活質量長久改善的基礎保障。之后她為患者介紹了復方左旋多巴的不同劑型以及服藥方式，并囑咐帕金森患者如何科學運動，提高生活質量。

　　隨后，楊華為患者進行了帕金森病的科普，讓廣大群眾更科學更簡明的了解帕金森病相關知識。

　　考慮到患者病情，王娟、高郁卿、李燦選擇了較為柔和舒緩的易筋經進行教學。現場氣氛熱烈，不少癥狀較輕的帕金森患者紛紛邁上講臺，加入到了易筋經學習當中。

　　如何預防帕金森病

　　1. 適量飲茶

　　茶多酚可以有效解決帕金森病早期患者的癥狀，綠茶與紅茶均有真實世界的臨床研究證據。建議規律飲茶，以每日3杯為宜。

　　鑒于飲茶也會帶來失眠，便秘等不良反應，以及個人體質不同，建議根據自己的實際情況，適量飲茶。

　　2. 增加谷物的攝入

　　多吃谷類食物，如米、面、粗糧、雜糧及薯類食物等，每日攝入300-500g為宜。

　　谷物中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和B族維生素等，能夠為身體提供足夠的熱量，還不影響左旋多巴的藥效。

　　3. 攝入足量的蔬菜和水果

　　為了控制便秘情況的發生，最重要的方法就是提高膳食纖維和水分的攝入量。

　　因此建議每天攝入足量的水果和蔬菜，確保每天至少攝入20-25g膳食纖維，相當于400-500g蔬菜。

　　4. 適量補充維生素B6

　　食用含維生素B6豐富的食物, 如魚、禽肉、肝、豆類、蛋黃、酵母、水果和蔬菜等, 從而增加藥物療效。

　　5. 適當增加科學運動

　　每天進行適當的科學運動，對帕金森患者來說是非常重要的。科學運動的作用不僅限于改善病情和恢復體力，對患者的精神狀態也會帶來非常積極的影響。

　　專家建議患者日常可進行如瑜伽、太極拳、舞蹈、步行等舒緩運動，來提高身體機能。

　　6. 增加水分的攝入

　　飲水是預防及治療便秘的一個重要的非藥物治療手段, 因此我們鼓勵多飲水, 每天8-10杯水, 至少保證15000-2000毫升的攝入量。

　　要注意減少睡前水分的攝入, 以防止夜間尿頻而影響睡眠質量。

　　徐州導醫熱線：0516-85707122