全程導醫網 徐礦總院頻道：：秋冬季節糖尿病患者住院的比例是其他季節的2～3倍，所以很多糖尿病患者都害怕面對這兩個季節。其實，在秋冬季想要控制好糖尿病及其并發癥，也不是困難的事情。現在就讓徐礦總醫院內分泌科主任蔡可英告訴你，如何在秋冬季穩住糖尿病!

　　蔡可英介紹說，秋冬季節糖尿病患者增加主要是季節變化的原因，我們的內環境是一個動態穩定的狀態，隨著季節變化人體要有一個適應的過程，有的人自我調節的能力比較好，血糖還比較穩定，有的患者不注意，血糖就會發生變化。在此蔡主任提醒糖友們三件事。

　　第1件事：把餐后血糖降下來

　　健康提示：飲食要適量

　　蔡可英主任提示，天氣變冷后，人們的飯量會增大，攝入的熱量也隨之增加，很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神經使體內的兒茶酚胺類物質分泌增多，也可能造成血糖的升高和波動。所以，秋冬季要特別注意餐后血糖，平時只關注空腹血糖的患者更該如此。因為餐后血糖居高不下，還容易導致冠心病、心肌梗死等心腦血管并發癥。

　　蔡可英建議：適當飲食，多喝水

　　秋天以后，天氣干燥，病人非?？诳?，喝水也比較多。但是有些患者認為糖尿病是口渴引起的，怕喝水，不敢喝水，之后血液濃縮，血糖、血粘度就升高，血液流動較慢，容易并發腦梗死、心肌梗死等一系列的大血管意外。因此，在此提醒我們糖尿病病友，到秋天的時候，如果口干舌燥，想喝水的時候就要放心的喝，大膽的喝。多飲水有好多好處，第一個稀釋血液，第二個血糖也不會增高，第三個也防止尿路感染。

　　秋冬季飲食過多和過少都不妥當。由于天氣干燥，好多糖尿病患者喜歡喝稀飯、飲料等。蔡可英主任在此提醒糖尿病患者，在秋天的時候，盡量少喝稀飯，不要喝含糖的飲料，不要吃那些生冷的東西，以免引起消化不良及胃腸炎，從而引起血糖大幅的波動。糖尿病患者的飲食應該以清淡為主，宜選擇水分較多以及生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬，如苦瓜、黃瓜、萵筍、竹筍等。盡量采用清蒸、清煮、清燉等烹調方式。

　　第2件事：護好你的腳

　　健康提示：注意保暖，滋養皮膚

　　秋冬季節皮膚容易干燥脫皮，進而發生破損，這是糖尿病患者的大忌，如果對足部護理不當，會讓微小的創口迅速發展成糖尿病足。如果不注意，細菌容易通過裂口侵入，就容易發展為嚴重的感染，例如糖尿病足。有時患者腳裂個口子他不注意，洗腳或者碰到比較臟的東西就容易感染，感染之后不重視幾天就能發展到截肢的地步。

　　蔡可英建議：要積極控制好血糖并保護足部

　　每天用溫水洗腳，不要使用刺激性肥皂，水溫不超過40攝氏度，防止燙傷雙腳;足部浸泡不超過10分鐘，洗后輕輕擦干，保持皮膚干爽。還可用潤滑乳液或營養霜來防止皮膚干燥、皸裂。經常檢查足部是否有皮膚裂傷、擦傷或水皰、紅腫、蚊蟲叮咬傷等，一旦發現足部潰瘍感染，則須馬上到醫院內分泌科或糖尿病專科進行處理。

　　第3件事：千萬別感染

　　健康提示：強免疫、嚴防護

　　秋冬季節容易發生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易發生感染，如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等，這都會引起血糖升高，反過來也會加重感染。蔡可英主任還提醒，拉肚子還有牙齦的發炎，口腔的發炎，扁桃體發炎，這些現象雖說是小事，對我們糖尿病患者來講是個大事，糖友一定要高度警惕，尤其是伴有高血壓、高血脂等心腦血管疾病的老年患者，繼發感染后病情會加重，血糖易升高，甚至誘發糖尿病酮癥酸中毒。

　　蔡可英建議：注意保暖、講究衛生

　　糖尿病患者要注意保暖，講究個人衛生和防護，避免交叉感染;平時要多鍛煉，適當吃點能增強免疫功能的東西，可增強身體抵抗力。如果發現感染，建議馬上到醫院就診，不要擅自用藥。

　　蔡可英主任最后提醒糖友們，經常的查查血糖，因為秋天血糖波動比較大，一定要查查你的血糖到底怎么樣，如果是血糖忽高忽低，一定要及時的到醫院來找醫生進行咨詢，在糖尿病醫生的指導下給你去除這些誘發因素，使你的血糖保持一個平穩，安全度過秋冬季節。

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