全程導醫網 健康焦點：許多人在拍了關節的 X 線片后，會被醫生告知有骨質增生，就是長骨刺了。骨刺(骨質增生)，是骨骼退行性改變，某種程度上，的確可以說，長骨刺說明人老了。

　　骨骼為了適應長期的運動和負荷，局部骨質的密度增高，特別是在骨骼的邊緣出現新生的骨，看上去像在原本光滑的骨表面長出了“刺”，便因此得名。

　　長了骨刺會有什么癥狀?

　　大多的時候，長了骨刺并沒有特別的癥狀。

　　但如果因為骨關節、椎體表面的骨質增生，壓迫了附近的神經、脊髓或血管，就會產生相應的癥狀。

　　在頸椎，有可能引起頭暈、頸部疼痛、手麻。

　　在腰椎，有可能引起腰痛、腿麻等癥狀。

　　其實，這時，就已經不是單純的椎體骨質增生了，而是頸椎病、腰椎病。

　　徐礦總醫院骨科專家王建強提醒，當出現這些癥狀時，提示你應該去醫院了。

　　為什么會長骨刺?

　　隨著年齡的增長，人的骨骼會逐漸衰退，尤其是承重關節附近的骨骼，表現的更加明顯。

　　當骨骼周圍的肌肉韌帶沒辦法提供足夠支撐時，骨骼的正常受力就會改變，為了不被壓斷，骨頭會自行加固，慢慢長出一個支撐點來保持穩定。

　　最常見的骨刺，就是腳部跟骨上的。

　　膝關節也會出現骨刺，主要出現在半月板附近。

　　因為上下骨刺之間互相碰撞會痛，中老年人會不由自主地產生「O 形腿」或「X 形腿」的站姿和步行姿勢來避免疼痛。時間長了，腿部就會慢慢變形了。

　　脊柱的骨刺則總是發生在椎體的邊緣，靠近椎間盤。

　　有些人因為職業(伏案工作等)或者不良生活習慣(高枕睡眠、癱坐在沙發上)，脊柱長時間處于過度負荷狀態，頸腰椎就會更早發生退行性改變。

　　長了骨刺怎么辦?

　　醫生常用 X 光片來確認是否存在骨刺。

　　出現骨刺，不必太過緊張。

　　因為骨刺本身不是病，如果沒有引起癥狀的話，一般不用特意去糾正。

　　如果骨刺產生了癥狀，可以先用藥來消炎止痛，只有壓迫到神經、血管并引發病理癥狀的骨贅，或是長得很大已經讓關節卡死的骨贅才需要手術等治療。

　　相比長了骨刺以后，糾結治療問題，預防骨刺的出現，更有意義。

　　在日常生活中要時刻糾正不良姿勢，避免過度行走站立等承重。

　　同時加強肌肉力量和韌帶彈性，讓骨骼始終處于穩定均勻的應力分布，必要時，可以在醫生指導下，借助腰托、頸托、膝部支持帶等護具起到外部護具的作用。

　　長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發本病的基本原因之一。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨骼上受力不均，因此要避免長期劇烈運動。

　　但并不是不活動，適當的體育鍛煉可有效預防本病。并且要及時治療關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節退行性病變的發生。

　　另外，過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的退行性病變。

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