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本次活動(dòng)邀請中醫(yī)科主任孫慧麗以《根治失眠，身心共安寧》為主題進(jìn)行科普，深入剖析了失眠的中醫(yī)病機(jī)，介紹了目前中醫(yī)科針對失眠的常見療法。...

睡眠健康參考來了，推薦成年人晚11點(diǎn)前入睡。全國愛衛(wèi)辦18日發(fā)布《睡眠健康核心信息及釋義》，推薦成年人晚上10至11點(diǎn)入睡，早晨6至7點(diǎn)起床，其中老年人可早晨5至6點(diǎn)起床。此信息及釋義...

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是一種嚴(yán)重影響生命健康的源頭性疾病，通過調(diào)整生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，可以有效改善癥狀。...

在快節(jié)奏的生活中，睡眠常被忽視，但它對健康至關(guān)重要。本文將帶您了解睡眠的重要性、現(xiàn)代睡眠危機(jī)以及如何科學(xué)管理睡眠。 ...

您是否知道? 全球27%的人存在睡眠障礙 1/3的術(shù)后并發(fā)癥與睡眠質(zhì)量相關(guān)...

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中， 失眠已成為許多人的困擾。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示， 全球約有三分之一的人受到失眠問題的影響。 ...

親愛的朋友們，您是否經(jīng)常在夜晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠?或者雖然睡了一整夜，醒來卻依然疲憊不堪?這可能是睡眠質(zhì)量不佳的信號。...

2025年3月21日是第25個(gè)世界睡眠日，今年世界睡眠日的主題為健康睡眠，優(yōu)先之選，旨在呼吁全民關(guān)注睡眠健康。老年人作為睡眠障礙的高發(fā)人群，需要引起更多的關(guān)注。...

陽春三月，春意正濃。弘揚(yáng)雷鋒精神，倡導(dǎo)健康生活方式，普及科學(xué)睡眠知識。...

【世界睡眠日】...