全程導醫網 徐州健康信息：為進一步普及心理健康知識，提高市級機關干部職工的健康意識，4月26日下午，徐州市級機關工委會同市衛健委、市科協聯合舉辦的“健康知識大講堂”系列講座首期開班。徐州市東方人民醫院王佳佳主任醫師應邀就心理管理與情緒疏導進行了專題授課，來自市級機關各單位干部職工100余人參加了講座。

　　培訓中，王佳佳主任醫師以“關注心理健康 加強情緒管理”為兩大主題，用PPT形式，圖文并茂地講述了生活中的心理學含義，幫助大家認識心理學和心理健康的重要性，了解焦慮、抑郁、失眠和軀體化的表現及危害;同時指導大家學會體察自己的情緒，思考引發負面情緒的原因，判斷自己的想法是否合理，逐漸修正調整它，讓自己保持內在的安定和身心的放松。

　　培訓過程注重寓教于樂，王主任通過講授一些基本的情緒管理和情緒調整的方法，如運用478呼吸放松法、漸進式肌肉放松法等，指導大家將呼吸放松與漸進式肌肉放松相結合，更好地緩解壓力。

　　通過培訓，有效地引導大家保持良好心態，樹立“好信念”工作，帶著“好情緒”面對，說著“溫暖話”溝通，以樂觀的視角認識世界，達到關注心理健康、提升心理賦能的目的。

　　近年來，徐州市東方人民醫院堅持“一切為了人民健康”，在健康徐州建設中積極創新活動載體、拓寬“線上+線下”科普形式，豐富健康教育內容，營造了濃厚的健康促進工作氛圍。結合“世界睡眠日”“世界孤獨癥日”“世界精神衛生日”等健康節日，醫院組織專家進機關、進社區、進校園、進基層，先后在市級機關工委、徐礦集團工委、徐工集團、市郵政公司等開展心理健康主題講座和心理沙龍活動，傳遞更多心理健康知識，倡導健康生活方式、服務百姓健康需求，更好地護佑人民群眾心理健康。

　　- 專家簡介 -

　　王佳佳，主任醫師，徐州市東方人民醫院精神五科主任、心理咨詢與治療中心副主任，中華中醫藥學會心身醫學分會第二屆委員會委員、省心理衛生協會危機干預專委會委員、省預防醫學會衛生應急專委會青委、省心理治療與危機干預學組成員、徐州市心理健康促進會理事長。常年從事精神衛生及心理治療工作，擅長抑郁癥、焦慮癥等常見精神心理疾病的治療、青少年心理治療和心理危機干預以及心理健康相關教育培訓等。　　供稿：楊 慧

       徐州導醫熱線：0516——85707122