全程導醫網 徐州中醫頻道：常言道：“十人九痔”。痔瘡是一個相對普遍的健康問題，它與我們的飲食習慣、生活方式等多方面因素緊密相關。尤其是在傳統佳節如徐州伏羊節期間，美食的誘惑與痔瘡的困擾似乎成了不少人的心頭難題。那么，痔瘡患者如何在享受節日美食的同時，又能呵護好自己的健康呢?

　　中醫認為，痔瘡的形成與飲食不節、久坐久站、長期便秘等多種因素有關。過多地攝入辛辣、油膩、燥熱食物，容易導致體內濕熱蘊結，誘發痔瘡。而久坐久站、長期便秘則會使肛門部位氣血瘀滯，從而加重痔瘡癥狀。此外，勞累過度、久病體弱等因素也可能導致中氣不足，肛門部位筋脈松弛，從而引發痔瘡。

　　伏羊節，是徐州地區的傳統美食節日，不僅是美食文化展示，也是一種社交和文化活動。在這期間，吃羊肉，喝羊湯成為徐州百姓的一道獨特風景。一口湯，一口肉，全身舒暢淋漓，以熱制熱，排汗除濕，諺語“伏天一碗羊肉湯，不用神醫開藥方”。

　　得了痔瘡可以吃羊肉嗎?

　　得了痔瘡可以吃羊肉，但需要注意適量和烹飪方式。羊肉屬于溫陽性，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，對于身體的恢復和營養補充非常有益。在食用羊肉時，選擇新鮮的羊肉，避免食用變質或含有添加劑的羊肉。烹飪方式上，需要采取清淡的方式制作，避免加入大量辣椒、生姜、大蒜等辛辣、刺激的食物，以免刺激到肛門區域，引起痔瘡急性發作。建議選擇燉、煮、蒸等烹飪方式，以保持羊肉的營養成分和口感。

　　哪些食物對痔瘡有益呢?

　　患有痔瘡后，應該多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥食品等，有助于保持大便通暢，減輕痔瘡的癥狀。

　　1、菠菜

　　中醫認為，痔的原因在于腸的濕熱，而菠菜能去除腸的熱性，且菠菜含有豐富的食物纖維，能潤滑腸道。

　　推薦食譜：菠菜炒豬肝、菠菜炒雞蛋

　　2、空心菜

　　空心菜性寒、味甘，有治療便秘、便血的作用。

　　推薦食譜：清炒空心菜

　　3、芹菜

　　芹菜是屬于粗纖維的食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內酯的物質，這類物質是一種抗氧化劑，可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸黏膜的接觸，達到預防痔瘡的目的。

　　推薦食譜：芹菜炒肉

　　痔瘡預防，重在日常

　　除了飲食調整外，痔瘡患者還需注意日常護理：

　　1、避免久坐久站。因為這會增加肛門部位的壓力，加重靜脈淤血和痔瘡癥狀。

　　2、養成良好的排便習慣。避免如廁時間過長。在馬桶上久坐，同樣會導致肛墊脫垂和肛門部壓力增加。

　　3、保持大便軟化，排便順暢。建議平時多喝水，多吃蔬菜和水果，多活動。如果大便干燥，可以適當口服潤滑腸道，軟化大便的藥物。

　　4、多做提肛運動。可以鍛煉盆底肌群，促進靜脈血的回流。

　　5、保持肛門部位的清潔干燥。防止細菌感染和癥狀加重。適當溫熱水坐浴，既可以促進局部血液循環，又可以起到清潔的作用，避免炎癥刺激。

　　6、外用藥處理。如果痔瘡發作，可以適當用一些中藥坐浴制劑、痔瘡栓或者痔瘡膏。

　　讓我們以科學的態度，通過合理的飲食調整和日常護理，安心享受節日里的美食與文化。

　　作者簡介

　　佟 亞

　　肛腸科十三病區護士長

　　主管護師

　　徐州市護理學會會員、徐州市中醫院急診急救護理專科小組成員。曾獲院級星銳護士長、優質護理服務先進個人、醫德標兵等榮譽。所帶領的科室榮獲院級中醫護理先進科室稱號。

　　熟練掌握肛腸科各類疾病的護理，對于復雜性肛瘺、壞死性肌筋膜炎等疾病有著豐富的臨床護理經驗。尤其擅長中醫護理適宜技術的臨床應用。
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