程導醫網 徐州健康科普：7月，驕陽似火，徐州進入“燒烤模式”，高溫天氣頻繁“打卡”，在這樣酷熱難耐的日子里，除了要做好常規的防暑降溫措施，還有一種嚴重威脅生命的疾病——熱射病，需要我們高度警惕！

　　什么是熱射病?

　　熱射病是高溫相關急癥中最嚴重的情況，即重癥中暑，是由于暴露在高溫高濕環境中身體調節功能失衡，產熱大于散熱，導致核心溫度迅速升高，超過40℃,并伴有皮膚灼熱、意識障礙(例如譫妄、驚厥、昏迷)及多器官功能障礙的嚴重致命性疾病。

　　熱射病是中暑最嚴重的類型一旦發生，死亡率極高。

　　熱射病的類型

　　經典型熱射病: 通常發生在熱浪期間,多發于老年人、嬰兒或慢性病患者。這類人群因身體機能下降,調節體溫能力減弱,在高溫環境中易發生熱射病。

　　運動型熱射病: 發生在強烈運動或體力勞動時特別是在高溫、高濕環境下。運動型熱射病常見于運動員或高溫作業人群，主要原因是體內產熱過多而散熱不足。

　　哪些情況需要及時就醫?

　　1.體溫持續升高，甚至超過40℃，應及時就醫。

　　2.頭痛：在高溫環境下或重體力勞動后出現持續性頭痛時，應該及時去醫院就醫。

　　3.肌肉痙攣：在高溫環境下或重體力勞動后出現全身肌肉，尤其是四肢肌肉不自覺地抽搐，應及時就醫。

　　4.呼吸淺快：呼吸速度加快,超過20次1分,吸氣吐氣量小,應及時就醫。

　　5.惡心：有想嘔吐的感覺但是又吐不出來，此時應及時就醫。

　　那么，在7月這個高溫月份

　　我們該如何預防熱射病呢?

　　1.避免高溫時段外出：盡量減少在上午10點到下午4點這段時間外出。如果必須外出，一定要做好防護措施，戴上寬邊遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，穿上輕薄、透氣、淺色的衣物。

　　2.合理安排工作與休息：對于需要在高溫環境下工作的人群，要合理安排工作時間，采取輪班制，避免長時間連續作業。工作過程中，要定時到陰涼通風處休息，補充水分和電解質。

　　3.及時補充水分和電解質：高溫天氣下，人體出汗多，水分和電解質流失快，要及時補充。可以適當喝一些淡鹽水、運動飲料等，以補充身體流失的電解質。

　　4.關注特殊人群：老年人、兒童、孕婦以及患有慢性疾病的人群，身體抵抗力較弱，更容易受到高溫的影響。要特別關注他們的身體狀況，為他們提供舒適的生活環境，保持室內通風良好，溫度適宜。可以使用空調、風扇等設備降溫，但要注意避免直吹，溫度不宜設置過低。

　　5.提高自我防護意識：平時要多了解熱射病的相關知識，提高自我防護意識。如果出現頭暈、乏力、惡心等中暑的早期癥狀，要立即轉移到陰涼通風處休息，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體，幫助散熱。如果癥狀沒有緩解或者加重，要及時就醫。

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