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獻血科普|如何消除獻血前緊張,避免獻血后不適

      全程導醫網 無償獻血:無償獻血是我國18-55歲公民均可參與的一項公益活動,定期捐獻血液不僅有利于自身的身體健康,更是為患者的生命保駕護航。

  許多初次獻血的愛心人士經常會因為聽說獻血后會產生頭暈、惡心等不適感,而對獻血行為產生恐懼。實際上,每次抽取200ml和400ml都是國家法律規定的科學安全獻血量,在正常情況下,獻血后不會出現這種不適感。而出現頭暈、惡心等不適感的常見原因有:暈針,暈血,熬夜,空腹或獻血前食用過于油膩的食物等。

  如何消除獻血前緊張,避免獻血后不適:

  一、獻血前

  1. 學習獻血知識,了解獻血常識,消除緊張情緒。

  2. 獻血前三天不能服藥。獻血的前一天和獻血當天,不要飲酒,不要進食油膩食物,也不要空腹獻血,清淡飲食,多喝水。

  3. 前一晚不要熬夜,保持充足的睡眠。

  二、獻血中

  1. 認真填寫健康征詢表,配合采血護士進行體檢和化驗,各項指標都合格后才能開始獻血。

  2. 保持輕松愉悅的心情,采血護士會根據獻血者化驗結果的身體情況給予獻血量建議,獻血者可根據自身情況以及建議做出最佳選擇。

  3. 獻血全程應根據采血護士的建議有規律地呼吸和握拳,適量補充糖水。

  三、獻血后

  1. 獻血后的當天應保證充分休息,可以正常工作和生活,24小時內不要做劇烈運動,不要高空作業、高溫作業、駕駛大型車輛、體育比賽、通宵娛樂等。

  2. 人體獻出的血液在1-2小時內便可恢復容量,所以不需要刻意進補,適量補充水分、營養即可,可以多吃些新鮮蔬菜水果、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦肉蛋等。但請不要進食過量,暴飲暴食。避免飲酒。

  3. 針眼處的透明敷貼應保留4個小時,以保護針眼處的愈合。獻血后如若感覺明顯不適,應及時聯系血站工作人員。

  無償獻血是無私奉獻、救死扶傷的崇高行為,是我國血液事業發展的總方向。面對獻血行為的不實言論,獻血者應以科學的方式進行鑒別判斷,以積極有愛,救死扶傷的態度面對,拿出自己的一份善意,而這份善意一定不會被辜負。

  徐州健康熱線:0516-857017122

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