全程導醫網 徐州精神衛生頻道：近年來，網絡直播迅速興起，在發揮積極作用的同時也存在一些亂象，特別是一些游戲、打賞活動等讓很多人甚至青少年沉溺其中。

　　徐州市東方人民醫院兒少二科主治醫師劉強介紹，青少年在瀏覽互聯網時并不能十分明確屏幕內的是非曲直，長時間泡在網上也可能會導致青少年出現網絡成癮的情況。在這個過程中，孩子們可能會接觸到一些不良事件和錯誤信息，而使用屏幕時間過多還可能導致睡眠問題、閱讀時間減少、社交和戶外運動時間被替代，進而引發體重異常、學習成績下降以及情緒問題等諸多問題。

　　14 歲的小宇(化名)原本懷揣夢想，卻因學業壓力接觸手機網游及直播后深陷其中，直至輟學。家庭也因此陷入混亂，親子關系緊張。好在小宇父母及時尋求專業幫助，在醫生的巧妙心理疏導下，小宇認識到逃避學業、游戲成癮的危害。醫生為小宇制定了替代行為計劃，父母也同步接受專業培訓，改善溝通方式。6個月后，小宇成功控制游戲時間，自信重返校園，親子關系也重歸親密。

　　劉強表示，幫助孩子擺脫網癮，可從以下幾方面做起。首先，借助大學生手機成癮傾向量表等評估工具，對孩子是否有網癮風險及程度進行客觀量化評判，從而了解其心理健康水平。其次，采用綜合、雙向、多手段的治療模式。心理行為治療方面，包含個體、家庭、團體參與的動機增強治療、認知行為治療、箱庭治療、健康教育等;物理及藥物治療方面，可采用經顱磁治療、生物反饋治療，藥物治療作為輔助。最后，還可以幫助孩子選擇性使用網絡，或借助外力建立限制網絡使用時間表、戒斷特定網絡應用、使用提醒卡片列出網癮問題、列出被忽略日常活動并排序，同時幫助孩子認識到戒網的好處。通過這些方法，可以有效幫助青少年遠離網癮，重塑健康心理。

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