全程導醫網  徐州心理頻道：有些心理疾病的治療是比較的費神的,所以與其去為治療心理疾病而費神不如及時的做好心理疾病的預防工作,讓自己的身心保持健康,所以了解好的預防心理疾病的方法就顯得非常的重要,下面就讓徐州精神病院(南湖醫院)許愛琴來具體的講解一些心理疾病的預防方法.

　　患者首先要對心理疾病的預防治療知識有基本的了解，當出現壓抑、煩躁、消極、困惑等情緒時，要自我分析壓力來自哪里，學會自我調整心態、自我解壓，同時多與親人、朋友、同事溝通，尋求幫助，舒緩自己的心理情緒以解決問題。

　　如果家屬一旦察覺到患者情緒有不對勁的地方，應引導患者說出顧慮或者原因，鼓勵患者正確認識。必要時，要選擇正規的醫院進行專業治療，作到早發現、早預防、早治療。

　　心理疏導是心理疾病的預防治療過程中必不可少的一個過程，也是心理治療的基礎。因此要熱愛生活，善于生活。熱愛自己所從事的工作，看到自己勞動的社會價值，在生活中享受戰勝困難的樂趣，以辛勤的勞動來充實自己的精神生活，沖擊其他方面遇到的煩惱。要善于把生活安排得有規律、有節奏，飲食有節，起居有常，有條不紊。因為飽滿的熱情，良好的動力定型能刺激身體各部分器官協調平衡，使心智處于最佳狀態。

　　最后，生活中壓力無處不在，它所呈現的形式也是十分復雜的。善于控制情緒的人就會有一個健康的心態。所以心理疾病的預防要從自我情緒控制開始。多學習和掌握一些心理健康知識，再在深入了解自己的基礎上，一定會很好的控制自己情緒，使自己始終保有一顆健康的心。

　　真正的了解心理疾病才正確的預防頭痛病，為了自己能擁有健康的身體，需要我們掌握自己的命運，不要被心理疾病拖垮，對于心理疾病一定要及時治療，這樣才能早日還你健康的身體。