全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州精神頻道：大學(xué)生就業(yè)難，金融危機(jī)背景下大學(xué)生就業(yè)難上加難。究其原因，相當(dāng)一部分是因?yàn)槠髽I(yè)消化不了這么多的勞動力，因?yàn)楝F(xiàn)在每年畢業(yè)的大學(xué)生很多，工作崗位卻有限。還有就是畢業(yè)生找工作挑挑揀揀，不如意的不愿去，不錯的又進(jìn)不去。害怕面試到一定程度就是面試恐懼癥，聽聽徐州市東方醫(yī)院精神科專家沈青峰怎樣克服面試恐懼癥。

　　克服面試恐懼癥：

　　1)系統(tǒng)脫敏法：又稱逐級放松法。在面試恐懼癥的自助中，我們也可以靈活使用系統(tǒng)脫敏法。此時的你不要閑著，四處多投簡歷，不管是不是你喜歡做的工作，都去積極爭取面試的機(jī)會。

　　對先后來臨的面試機(jī)會進(jìn)行挑選，要先選擇一些不會去就職的機(jī)會去面試，以此尋找一個鍛練和實(shí)踐的平臺。此時你可以充分發(fā)揮，以擺脫面試恐懼，當(dāng)然如果錄取了還能提升自己的信心。

　　2)認(rèn)知領(lǐng)悟法：人的各類恐懼大多是缺乏科學(xué)知識胡思亂想而造成的。所以我們在應(yīng)對面試恐懼時，更要多學(xué)習(xí)知織、多看書，以知識的頭腦去取代恐懼的心理。

　　怎樣克服面試恐懼癥?您都了解了吧，希望上述介紹能給您帶來幫助。