全程導醫網 徐州精神頻道：近年來，患有恐懼癥的人越來越多了，這給患者帶來了嚴重的危害。婚前恐懼癥就是其中的一種。那么，如何避免婚姻恐懼癥呢?

　　一、支持男女平等：

　　我們在生活中應尊重家務勞動不但是新版《婦女權益保障法》的突破性成果，也是男女平等的根本前提之一。每個人都可稱為家庭主婦，都可做家庭的事物。

　　二、適應新生活的準備：

　　徐州市東方醫院精神科專家沈青峰想提醒大家，婚前你還是個自在的孩子，但是婚后你就會成為別人的丈夫或者妻子，這是你應該要適應婚后各方面的變化。不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學會與她們和睦相處。

　　三、不要過于期望：

　　人們要擺脫對婚姻生活的幻想，對此不要存在太高的期望，應該清楚地認識到，新家庭的誕生，就意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責任，盡自己做丈夫和妻子的責任。

　　四、包辦婚姻：

　　包辦婚姻也可能造成婚前恐懼癥的產生，在這個時候，男女雙方需要不斷地加強相互之間的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準備。

　　徐州市東方醫院精神科專家沈青峰提醒：有些人為走進婚姻就存在一種壓力，對婚后生活的過多考慮在面臨婚姻時的表現形式就是對結婚的恐懼和逃避，很多人因此推遲結婚，甚至寧愿獨身，也不愿意“受罪”。這就是患了婚前恐懼癥。

　　徐州心理、精神熱線：0516-85707122