全程導醫網 徐州口腔醫院/口腔頻道：對于任何人的口腔來說，牙齒都是我們日常飲食中不可或缺的工具之一。如果沒有牙齒，就會造成咀嚼困難。

　　徐州口腔醫院口腔專家孫鵬介紹，對于牙周炎這種會危害牙齒健康的疾病來說，就需要我們在日常生活當中做好預防工作。

　　1、注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。

　　2、定期進行口腔檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到正規的口腔專科進行口腔健康檢查;每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉牙結石。

　　3、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的表現，應盡早到醫院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

　　4、養成健康的飲食習慣。注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。　　　　5、有效提高牙齒及口腔的免疫能力。根據自身的“亞健康”征狀，選擇使用類似“牙齒黃金”的生物產品，可及早清除齦下牙石，通過給牙齦輸送營養，有效恢復、激活牙齦口腔的免疫機能，將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。

　　6、注意飲食方面的衛生預防意識。切勿喝過量的軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間后再刷牙。

　　孫鵬提醒，對于牙周炎這種疾病來說，只要大家在日常生活當中，注意自己的口腔衛生，及時刷牙，養成良好的飲食習慣，就可以保證口腔和牙齒的健康，但是如果真的患有牙周炎這種疾病，就要及時進行治療。

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