全程導醫網 徐州口腔頻道：為什么天天使用手動牙刷刷牙，卻仍然會出現牙齦炎、牙結石，甚至牙周病?其實，是因為缺乏正確的潔牙觀念與刷牙方法所導致，尤其是牙菌斑是牙齒的健康大敵，只要牙菌斑未徹底清除，就會出現口腔健康危害。除了容易出現上述的口腔疾病之外，甚至會掉牙，以及因為細菌侵擾影響身體健康。

　　牙菌斑堆積壯大 恐造成牙齦、牙周病變

　　徐州市口腔醫院口腔頜面外科副主任劉超介紹，刷牙除了清潔牙齒表面，最主要的目的是要消除牙菌斑，因為牙菌斑是造成牙周病和牙齦炎的主要元兇。牙菌斑是一種附著于牙齒表面，主要由細菌形成的黏 性物質，當食物殘渣積留在牙齒表面時，各種適合在口腔生長的細菌便利用食物殘渣做為營養來源，不斷繁殖生長，同時制造出可侵蝕牙齒鈣質的酸性物質造成齲齒 外，牙菌斑甚至鈣化后，會形成牙結石。

　　一旦未能清除牙菌斑，堆積在牙齒表面，以及堆積的牙齒表面與牙縫間的牙菌斑，就會壯大起來，細菌分泌的毒素會引發牙齦組織內一連串的免疫反應，造成牙齦、牙周、牙體的病變，甚至引起口腔黏膜，以及身體其他器官的病變，如心血管疾病等，不可輕忽。

　　錯誤使用手動牙刷 無法有效清除牙菌斑

　　牙菌斑實在太難纏，要保護牙齒就應該先清除。一般人普遍認為每天用牙刷刷牙，就萬無一失了，豈知仍然逃不過牙菌斑的摩掌。主要是因為使用一般手動牙 刷，因其刷毛筆直，盡管來回上下左右清潔，除了無法有效清潔死角，更無法清除黏著頑固的牙菌斑，再加上力度不對，經常用牙刷猛力狂刷，容易磨損牙齒表面， 因此傷害牙齒的健康。

　　既然錯誤使用手動牙刷有風險，不少人使用電動牙刷來輔助，但是市面上電動牙刷種類繁多，往往令人不知該如何入手?其實如果要有效的清除牙菌斑，必須滿足兩個條件，包括提供足夠的剪切力以抵抗牙菌斑黏附牙齒表面的附著力與凝聚力，以及刷毛必須能更好接觸牙齒表面。

　　口腔保健第一，每半年作一次口腔檢查

　　保持口腔健康才能永保安康!提醒，平時應該注意口腔衛生保健，養成良好的刷牙習慣，例如早晚各刷一次，在用餐后的5至10分鐘，適度使用潔牙小幫手 如咀嚼無糖口香糖，透過「咀嚼」可以使唾液分泌，接著再刷牙，預防疾病如齲齒、牙周炎等疾病。此外，每半年作一次口腔檢查，可早期發現、早期治療。以及維 持均衡飲食，例如多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質的食物，包括：芭樂、橙子、奇異果、葡萄柚、牛奶、糙米等，都是不錯的選擇。

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