全程導醫網 徐州口腔醫院/口腔頻道：據資料顯示，我國人群中約有40%～60%的人患有齲病，兒童患齲率更高，達70%以上，因此，必須重視齲病的預防。

　　徐州市口腔醫院兒童口腔科主任謝妮娜介紹，由于齲病發生的原因是多方面的，所以預防也要從多方面著手。

　　1、注意調整飲食結構

　　糖是牙齒齲壞的“禍根”，這是人所共知的，要預防齲病必須控制食糖用量。對食物要粗細搭配，適當多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。對于兒童，應注意合理的營養，尤其應多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物，例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜和水果。這些食物對牙齒的發育。鈣化都有很大的好處。兒童還應改掉兩餐間吃甜食的習慣，特別是睡前吃糖的習慣(對牙齒的危害最大)，也不要讓幼兒含著奶頭或糖果睡覺。少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。

　　2、養成良好的口腔衛生習慣

　　做到早晚刷牙，飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘渣的存積和發酵，減少牙菌斑的形成。對于嬰兒期的孩子，母親應在每次喂養后，將食指用清潔的紗布包好，蘸溫開水擦洗孩子的牙面，以保護新萌出的乳牙，幼兒可先由家長幫著刷牙，以后逐漸掌握正確的刷牙方法。

　　3、定期進行口腔檢查

　　平時要注意自我經常檢查口腔，每半年至1年可請口腔醫生檢查一次，以早期發現齲齒，及時治療。由于兒童乳牙齲病發展很快，家長要經常查看孩子的牙齒，發現情況，及時就醫。

　　4、采取防齲措施

　　氟素可以預防齲齒，這在科學上已有證明。不論是在牙齒表面涂氟化物，或控制飲水中的含氟量，均有顯著的防齲效果，但兒童時期要防止氟素過多，否則不僅會妨礙牙齒的發育，甚至還會引起全身氟中毒現象。近年來應用窩溝封閉劑涂擦于兒童的牙齒表面，封閉容易發生齲壞的窩溝、點隙等部位，起到了很好的預防齲齒作用。家長可帶孩子到口腔科向醫生咨詢。對于成人可經常飲些茶水，也有很好的防齲保護牙齒作用，因為茶水中含氟量比較高。

　　徐州口腔咨詢熱線：0516-85707122