全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)頻道：10月8日是“全國高血壓日”，今年的主題是“健康生活方式，健康血壓”。10月7日，記者從市區(qū)部分醫(yī)院了解到，全國高血壓已呈低齡化趨勢，肥胖和不良的生活方式是致病的主要因素。

　　案例 14歲男孩得了高血壓

　　10月7日，市中心醫(yī)院專家給記者介紹，高血壓患者正日益年輕化，該院每年都能接診不少二十多歲的高血壓患者，今年上半年還曾接診了一位不到14歲的男孩。

　　據(jù)介紹，小松(化名)今年14歲，平時(shí)身體健康，但在學(xué)校的一次體檢中測出血壓偏高，收縮壓高達(dá)142(mmhg)，舒張壓達(dá)到92(mmhg)。

　　市中心醫(yī)院心內(nèi)科主任宮海濱解釋，體形比較肥胖和不良的飲食習(xí)慣有可能將孩子“發(fā)展”成為高血壓患者。據(jù)了解，小松身材較胖，平時(shí)飯量大，特別能吃，家人也不太控制他的飲食。家長介紹，小松就喜歡肯德基之類的快餐食品，很少吃水果蔬菜。

　　“高熱量、高蛋白、高脂肪的食物攝入過多導(dǎo)致孩子體重增加形成肥胖，而高脂、高糖、高鈉的食物攝入過多也容易引起高血壓。”宮海濱建議，此類小患者要注意控制飲食、加強(qiáng)鍛煉。

　　現(xiàn)象 高血壓患者正日益年輕化

　　說起高血壓患者日益年輕化，市第一人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師王相智頗有體會(huì)。“過去都是超過四五十歲的人前來看病，現(xiàn)在20歲、30歲左右的患者已經(jīng)非常常見，有的患者不過十八、九歲，高壓能達(dá)到170mmhg，低壓也有120mmhg，非常嚇人。”

　　為什么高血壓患者會(huì)越來越年輕?王相智認(rèn)為，這跟大家不良的生活方式和飲食方式有很大關(guān)聯(lián)。

　　所謂不良的生活習(xí)慣包括：膳食營養(yǎng)不均衡，攝入高脂高鹽過多、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息時(shí)間不固定，休息不充分、學(xué)習(xí)工作壓力大、長期情緒緊張焦慮……這些因素的綜合作用都很容易引起血壓升高，長期持續(xù)下去就很可能形成高血壓病癥。

　　調(diào)查 九成患者未控制好高血壓

　　就全國范圍來看，我國的高血壓控制率仍低于10%，有90%的人不知道自己患有高血壓，或患了高血壓沒有及時(shí)接受治療。

　　市一院心內(nèi)科主任醫(yī)師王相智表示，很多年輕人把高血壓當(dāng)成老年病，相當(dāng)一部分人的治療意識(shí)還不明確，認(rèn)為只要血壓控制在正常標(biāo)準(zhǔn)值內(nèi)自己就算“好了”，于是會(huì)自行停止服藥。目前我市市區(qū)的高血壓知曉率在40%-50%左右，農(nóng)村的知曉率在30%。

　　解讀 高血壓高發(fā)與生活習(xí)慣有關(guān)

　　記者昨天從市疾控中心慢性非傳染性疾病預(yù)防控制科獲悉，此前我市曾對(duì)35歲以上的人群進(jìn)行過一次調(diào)查，發(fā)現(xiàn)成人高血壓的患病率為26%。該科婁科長表示，2006年起，我市把高血壓納入慢性病的管理范疇，高血壓的患病率逐年上升。

　　徐州市心血管病研究所負(fù)責(zé)人告訴記者，世界衛(wèi)生組織曾建議每人每日鹽的攝入量不超過6克為宜，我市市民普遍“口重”，喜歡咸辣，保守估計(jì)每天的鹽攝入量可能會(huì)超標(biāo)3倍。

　　除了正常做菜放的調(diào)味鹽，我們經(jīng)常接觸的味精、醬油、泡菜、蜜餞以及餅干、面包等食物里也含有鈉鹽，這些“隱形鈉鹽”的大量食用也會(huì)增加鹽的攝入量。所以，每人每日6克食鹽標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該把這部分“隱形鈉鹽”也計(jì)算在內(nèi)，這樣算下來，實(shí)際每人每日鹽的“純攝入量”應(yīng)該保持在4克-5克以下。

　　■專家提醒

　　如何防治高血壓

　　為了防治高血壓，徐州市心血管病研究所負(fù)責(zé)人對(duì)讀者提出以下建議：1、減少鹽的攝入量，多吃低脂低鹽、高纖維、易消化食品;2、戒煙戒酒，少吃刺激性食品;3、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，肥胖人群一定要運(yùn)動(dòng)減肥;4、按時(shí)作息，保證睡眠時(shí)間，不要熬夜;5、適當(dāng)減壓，減少學(xué)習(xí)工作等方面帶來的情緒波動(dòng);6、定期測量血壓，并形成記錄，尤其是更年期后的人群更要做好血壓的監(jiān)測。