全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：每年的6月14日，是世界獻(xiàn)血者日，今年的口號是： “你能做什么?”，強調(diào)每一個人在緊急情況下的作用，即通過獻(xiàn)出寶貴的血液禮物來幫助別人。6月10日上午，在世界獻(xiàn)血日來臨之際，徐州市中心醫(yī)院在門診一樓大廳舉辦世界獻(xiàn)血日義診活動，血液科副主任醫(yī)師張璞現(xiàn)場為市民及患者義診，宣傳血液相關(guān)科普知識。

　　獻(xiàn)血會對人體健康不利嗎?

　　義診現(xiàn)場有市民提出疑問：“獻(xiàn)血會對身體造成傷害嗎?”張璞解釋，人體具有造血功能，每個成人身體總血量在4000-5000ml左右，一次獻(xiàn)血量在200ml或400ml，相當(dāng)于人體血液總量的5%-10%。健康人一次失血不超過10%不會引起不適癥狀，也不會影響身體健康。張璞說：“按照規(guī)定的條件和間隔期規(guī)范獻(xiàn)血，是不會影響人們正常生活和身體健康的，而且對人體健康還有很多好處。”

　　據(jù)了解，獻(xiàn)血后會降低血液粘稠度，由于骨髓造血系統(tǒng)不斷受到激發(fā)，新鮮的血細(xì)胞的比例明顯高于未獻(xiàn)過血的人。同時，冠心病近些年已經(jīng)成為了中老年“頭號殺手”，而研究結(jié)果表明，適量獻(xiàn)血對心腦血管系統(tǒng)有良好的影響，對減少心腦血管病的發(fā)病率具有積極的預(yù)防作用。

　　獻(xiàn)血有什么注意事項?

　　張璞提醒，首次獻(xiàn)血的人群，應(yīng)做好獻(xiàn)血前的準(zhǔn)備。獻(xiàn)血前一天晚上不要飲食過飽，獻(xiàn)血的前兩餐不要飲酒、吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物。在獻(xiàn)血前，應(yīng)該要吃一些清淡飲食，以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。

　　在決定獻(xiàn)血后，還要保持獻(xiàn)血前一晚的良好睡眠，獻(xiàn)血前也不要空腹，以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應(yīng)。如果不巧遇上自己獻(xiàn)血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。對于女性而言，避免在月經(jīng)期間以及前后三天獻(xiàn)血就可以了。同時，獻(xiàn)血之后正確進(jìn)補才能保持身體的平衡和健康。多喝水、補充蛋白質(zhì)、增強鐵質(zhì)元素都是不可或缺的。

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