全程導醫網 徐州就醫指南/徐州心理頻道：徐州市東方人民醫院老年三科副主任醫師孫秀媛，通過病例分析講解：老年焦慮——不容忽視的“隱形殺手”。

      劉大娘，今年70歲，最近總覺得心煩，莫名想發脾氣，聽見別人大聲說話就煩，有時感頭暈，渾身難受，不能躺，不能坐，不愿吃，不能睡等，總覺得身上乏力，一點小的家務活也不想干。自己和家人都很重視，住院做了一溜檢查，篩腫瘤，查內分泌代謝，都正常，什么問題也沒有發現，從檢查結果來看，完全稱得上健康。

　　那是怎么一回事呢?

　　步入老年對許多人來說，是一個全新的開始，他們通常面臨著身體器官功能的衰退、慢性疾病的困擾，加之認知功能逐漸衰退，對環境的適應能力減弱，很容易引發各種心理問題，老年焦慮癥就是其中之一，如果不能妥善應對，可能也會為他們的心理健康帶來負擔。此時，有效的心理調節，以及來自家人的關懷，就顯得十分重要。

　　如何識別老年焦慮?

　　1.老年焦慮癥存在客觀的誘發因素，如對死亡的恐懼、對身體日益衰弱的擔憂、對生活環境改變的不適應等。

　　2.患者對自身情感體驗存在表達困難，不會說“我很緊張，很擔心”等，而是用“我感到難受，身體不舒服”“我可能得了什么病”來表達焦慮情緒。

　　3.常伴有睡眠障礙和植物神經紊亂現象，如“入睡困難、肌肉緊張、食欲不振、做噩夢、易驚醒、眩暈心悸、尿頻、便秘或腹瀉”等。

　　4.患者對聲音和光線很敏感，會格外關注每天大小便的次數與順暢等，為自己的心煩不安找借口。

　　5.患者常伴有慢性軀體疾病，如糖尿病、冠心病等，并服用多種藥物。

　　老年焦慮臨床表現?

　　擔憂，緊張、著急、煩躁、害怕、不祥預感、驚恐等，可伴有注意力不集中，警覺增高，記憶障礙等

　　老年焦慮，如何防治?

　　1.懷疑老年人有焦慮癥，要盡早尋求專業醫生的幫助。

　　2.協助老年人調整對自身的認知，使他們正確認識死亡，認識到焦慮癥不是器質性疾病，對生命沒有直接威脅，而是可以被治療的。

　　3.家人應花足夠時間的陪伴和積極傾聽老年人的心理感受，并給予支持性回應和指導。部分老年人患焦慮癥與生活事件有關，如退休、喪偶或家庭成員有重大變故等。在這種情況下，身邊的親友可鼓勵老年人講出自己的心理感受，一方面給老年人提供一個宣泄消極情緒的機會，實現精神上的解脫;另一方面，合理開導可以避免老年人產生不良認知。

　　4.保持良好的家庭氣氛，在生活上關心、體貼老年人。

　　5.鼓勵老年人積極參加戶外活動、社區工娛及老年大學的興趣班等，通過和同齡人抱團消除孤獨感。

　　另外，對于老年人自身也需要注意應對自身情緒調節。首先，對于老年期出現的各種衰退現象，要有思想準備，以樂觀的態度面對;保持一定的人際交往，仍然投入到社會生活當中去;適度參加體育鍛煉，保持身體健康。其次，堅持學習，活到老，學到老。最后可以培養或者堅持一些興趣愛好，做到老有所樂。

　　寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空云卷云舒!

        徐州健康熱線：0516——85707122