全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：春回大地，萬物復(fù)蘇，熱情似火的夏天也在不遠(yuǎn)處招手。經(jīng)歷一整個(gè)寒冬的蟄伏之后，又到了“脫衣顯瘦”的季節(jié)，小伙伴們是不是已經(jīng)開始摩拳擦掌、置辦新衣、躍躍欲試，打算“一展風(fēng)采”了呢?的確，在充滿希望和活力的季節(jié)里，誰不想盡情揮灑生命的美好呢?

　　不過，隨著物質(zhì)水平的提高和生活節(jié)奏的加快，飲食不合理、長期久坐、缺乏鍛煉等不良生活方式使得不少朋友患上了“身材焦慮”，“啤酒肚”、“游泳圈”、“小肚腩”也成了朋友們減肥道路上的“老大難”。長期體重超標(biāo)不僅影響形象氣質(zhì)，拉低“顏值”，糖尿病、高血壓、高血脂、痛風(fēng)等慢性代謝性疾病也會(huì)漸漸找上門，損害身體健康，降低生活質(zhì)量。

　　如果您正在遭受體重困擾，或者既往自身減肥效果不佳甚至出現(xiàn)反彈，不妨到市一院營養(yǎng)門診來體驗(yàn)一場專業(yè)化的體重管理吧，我們遵循先進(jìn)的體重管理理念和規(guī)范化的診療流程，為您做出系統(tǒng)的營養(yǎng)評估，量身打造個(gè)性化的減肥方案，設(shè)計(jì)可執(zhí)行的飲食食譜和運(yùn)動(dòng)處方，讓您“瘦得持久”、“瘦得健康”，完成從內(nèi)到外的“華美蛻變”。

　　經(jīng)過為期4個(gè)月的體重管理，楊先生成功瘦身26.4公斤，BMI指數(shù)由32.3kg/m2下降到23.5kg/m2，內(nèi)臟脂肪面積回到正常范圍，骨骼肌未大幅丟失，相關(guān)生化指標(biāo)未見異常，握力、腿圍等體格測量正常。經(jīng)詢問楊先生近期體重未出現(xiàn)反彈。

　　市一院臨床營養(yǎng)科在此提醒您：飲食不規(guī)律、暴飲暴食、膳食結(jié)構(gòu)不均衡、熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等都是導(dǎo)致肥胖的重要因素，只有建立健康的生活方式，長期堅(jiān)持規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，做到吃動(dòng)平衡，才能維持正常體重和良好的身體狀態(tài)。

　　如有您近期有體重困擾和其他營養(yǎng)問題，歡迎來市一院營養(yǎng)門診就診咨詢。

　　營養(yǎng)門診位置：市一院門診大樓4樓15診室

　　就診時(shí)間：每周一、二、四 上午8：00-12：00;下午13：30-16：30

　　營養(yǎng)顧問：周厚寧 (公共衛(wèi)生執(zhí)業(yè)醫(yī)師 營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士 中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)資深會(huì)員)

　　專業(yè)擅長：體重管理及各類人群營養(yǎng)咨詢服務(wù)、營養(yǎng)不良的評估診治、常見慢性病的飲食指導(dǎo)和營養(yǎng)支持治療。（周厚寧）

　　徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122