全程導醫網 徐州健康資訊：“我睡覺可成問題了，就沒怎么睡過整覺，為了睡好覺我啥法子都用了，聽人說喝牛奶管用，每天下午4點我準時沖杯奶粉，晚上也不敢多吃、不敢早睡，10點上床后，好長時間才能睡著......”來自安徽省宿州市的87歲的賈奶奶皺著眉說道。   

       今天她由兒子陪同到醫院眼科拆線，碰巧遇到世界睡眠日義診，便湊上前咨詢一下。“剛才那個閨女兒(青年醫師韓潔玢)給我講了很多，講得真不孬。她讓我少看電視或電子產品，睡前提前喝些牛奶，但不宜過多，如果晚上突然醒了，翻來覆去睡不著，可以到客廳溜達溜達。她還跟我說我的睡眠不好和吃的那些藥物也有關系，讓我和家人密切關注，如果睡眠障礙還很嚴重，就得到醫院借助藥物治療了。”賈奶奶迫不及待地分享著咨詢后的收獲。

　　這一幕發生在正在進行的徐州市第一人民醫院神經內科的“3.21世界睡眠日”的義診活動現場，為喚起居民對睡眠重要性的認識和睡眠質量的關注，3月21日上午，該院神經內科主任何清攜團隊醫護(神經內科主任醫師張軼凡，主治醫師陸燕，神經內科一病區護士長姜娟，青年醫師韓潔玢、楊鎮銅等)在醫院門診大廳開展以“良好睡眠，健康之源”為主題的義診咨詢活動。該團隊為來訪群眾進行免費評估咨詢、健康體檢，并發放健康知識宣傳單頁，向民眾普及健康睡眠相關科普知識。

　　“我們精心制定的宣傳單頁里涵蓋睡眠障礙人群需要了解的重要信息，比如失眠的危害;影響入睡和睡眠質量的主要原因，特別提醒很多‘低頭族’，手機已經成為引發失眠的新誘因;失眠人群健康自測方法以及入睡小技巧。”何清強調開展本次義診咨詢宣傳活動旨在喚醒全民對睡眠的認知與重視，提高診療意識，知曉常見睡眠障礙的防與治，從而保證健康睡眠，提高工作和生活質量。（記者：韓黎雯 陸 燕供圖：韓黎雯）

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